我以过来人身份郑重地告诉你，熬夜真的会影响胎儿，胎儿的作息时间和妈妈差不多。
我怀大宝时宝爸经常加班到很晚回来，我就边看电视边等他，记得很清楚那时看的林心如，严宽，霍建华演的倾世皇妃，每晚半夜才播，有时宝爸都回来了，电视剧正看兴头上，还是要看完才睡，每天都看到下半夜，然后早上睡到八九点钟。
大宝出生后，也是个夜猫子，晚上不睡，白天不醒。为了大宝的作息时间，我和宝爸想了好多办法，如白天不让她睡，晚上早早关灯营造睡觉氛围……这个小家伙白天怎么弄也不醒，晃她，眨眨眼睛又睡了。顺其自然吧，真没办法了，大了以后才慢慢调整过来，断奶前的日子过的太黑暗了。
孕妈妈尤其到了孕晚期大部分都会夜里睡不好或睡不着，我现在怀着二宝，也会这样，那么就要调整自己了。
1.可以睡前喝点牛奶，早点喝，不然夜里老跑卫生间也很恼火。
2.可根据自己的习惯，听听轻音乐，我没有音乐细胞，听了反而觉得吵。
3.早早关灯营造睡觉氛围，慢慢习惯就好了。
4.白天不要睡太多，控制在30分钟左右，我一般会睡一个小时午觉。
5.适当运动，每天散步对孕妈和宝宝都好，累了自然就睡得着了！
为了宝宝，为了自己，赶快调整作息时间吧，别等宝宝出生后再后悔了！加油！
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