睡的晚对宝宝的身体发育肯定有影响。所以宝妈要分析下现在宝宝的每日作息情况，进行合理的安排和调整，帮助宝宝养成早睡的习惯。
幼儿园的孩子，年龄还小，每天至少需要12小时左右的睡眠。幼儿园安排孩子午睡是正常的。所以关键是看下孩子回家后的活动作息安排。
比如幼儿园午睡到2点钟，下午4点放学，那么放学后要安排孩子适当的进行户外的活动，多让孩子活动活动，或者在公园里，小区里游戏，不但能增强体质，也可以让孩子消耗一定的体力。
有的孩子放学后，就是吃零食，看电视，坐在家里的时间比较多。孩子即使到了晚饭后，仍然精力充沛，迟迟不愿意去睡，这样反而影响了正常睡眠。
另外一点，让孩子养成到点就睡的习惯，即使睡不着，躺在床上听故事，说话也是可以的。慢慢的把入睡调整到正常时间。
都说熬夜是慢性自杀，为何熬夜的人越来越多，你怎么看？
熬夜虽然每个人都知道对身体不好，但是很多人却又经常熬夜，期中就包括我自己。
白天要上班，只有晚上才有属于自己的自由空间，我晚上还要辅助小孩学习，所以时间上来说就更加紧张，熬夜自然就成了习惯。
还有现在是网络时代，吃喝玩乐，很多都是在手机上完成，加班回家饿了就在手机上点点外卖。现在的人又喜欢网购，天天在网上看看有没有自己喜欢而又划算的东西。看着看着就到深夜了。
就是我最近玩这个头条，白天也是基本没多少时间去玩，到晚上一个劲的剪辑视频，写微头条，还有回答问题，这些我都是在晚上才能做，每天做完再刷一遍头条，不知不觉
有些人喜欢晚上聚会唱K等，一般娱乐活动都是在晚上。
还有就是很多工厂每天都熬夜加班加点，有些人喜欢看看新闻，刷刷朋友圈，有些兼职做自媒体的，只有晚上才能做，这样都会熬夜去做。
现在的学生作业也很多，尤其是毕业班，那是做不完的作业，每次看到我小孩作业都要做到12点多到1点。
熬夜的危害：
长时间熬夜大脑没得到休息导致记忆力衰退，精神紧张，视力下降，生物钟紊乱，还容易发生心脑血管疾病等等。
所以奉劝大家为了自身健康请不要熬夜。