顺产和剖腹产手术相比，当然是顺产后体型恢复更快。影响产后体形恢复速度的主要是产后的饮食和锻炼。顺产以后的产妇，因为身体方面没有明显的不适感，一般在产后3-7天以后就可以进行产后瑜伽、产后健身操等产后锻炼，促进体形的恢复。剖腹产手术后，由于腹部手术切口的恢复较慢，短时间内不能进行体育锻炼，不利于产后体形的恢复。
由于每个人的体质，以及产后具体的恢复情况不同，所以在产后身材的恢复时间会因人而异。而且与顺产和剖腹产没有直接的关系，有的女性在顺产后，由于需要进行母乳喂养，同时又没有进行锻炼，身材恢复一般都比较慢，可能在产后半年，甚至产后一年身材都没有恢复。如果女性在剖腹产手术后三个月，没有进行母乳喂养，同时坚持做游泳，以及其他健身等运动来锻炼，同时还控制饮食，可能在产后半年左右身材完全恢复。所以不能以顺产和剖腹产进行对比身材恢复的快慢，而是需要因人而异。
产后瑜伽有什么好处？
练习产后恢复瑜伽，好处远不止瘦身那么简单。那产后恢复瑜伽有什么好处呢？以下6大好处，新妈必知：
1、恢复窈窕好身材
瑜伽是一种健身运动，长期练习，能促进血液循环，恢复皮肤张力。通常，产后6个月是身材恢复的黄金时期，如果想练瑜伽就要尽早制定计划，消除身体多余的赘肉，变身时尚辣妈。
2、调节产后心态
产后，很多新妈妈由于不适应，会出现各种不良情绪，有时情绪还会影响睡眠。所以，根据自身情况及时调节心态很重要。而产后瑜伽具有消除不良情绪，调节心态和预防产后抑郁的功效。
3、恢复身体能量
因分娩，很多刚生产完的妈妈都会身体虚弱、精神不振，适当调整后，再练习瑜伽，能激发体内的能量，并让身体各脏器得以恢复。
4、预防乳房下垂
产后，妈妈们都要给宝宝哺乳，而哺乳可能会使孕妇乳房下垂，为避免乳房下垂，练瑜伽紧致肌肤，丰胸美乳，效果也是不错的。
5、重建盆骨肌肉张力
生产后，盆骨肌肉组织松弛，适度的瑜伽训练能强健骨盆肌肉，及促进子宫收缩，预防子宫、阴道下坠等。
6、改善腿部水肿现象
怀孕时，因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。产后练习瑜伽，可以加强肢体力量，改善下肢水肿和静脉曲张的问题。