如果想要促进睾酮分泌，可以多做力量训练，比如深蹲的负重力量训练。大量肌肉的力量训练会刺激睾酮的分泌，同时如果选择高蛋白、高脂肪的饮食，也会在一定程度上刺激睾酮的分泌增多。但是总体来说，睾酮的水平主要是受到人体自身的神经内分泌系统的调节，只要满足了人体的生理需要，并不需要特别关注这方面的问题。