一、饭后多长时间无氧
先做无氧运动。有专业医生建议做完运动半小时后吃饭或补充食物更佳。而且先吃饭后做运动容易恶心，反胃。很多学校都是。学生早上跑操，结束后再食堂统一吃饭。做完运动后肌肉会酸痛。需要补充营养。所以建议先做无氧运动，做完运动后，过半小时再吃饭。
二、饭后多久可以无氧运动 两小时最佳
这个没有固定的要求，如果饭前练，只要不是自己感觉饿的难受就行。要是在饭后练，起码要等一个小时以后，不然会造成胃部不舒服。
三、饭后多久可以无氧运动减肥
吃完饭后两小时就可以做无氧运动，可如果晚上过量运动的话可能会影响睡眠，因此早点吃饭，早点运动，这样才是比较好的。
如果在运动时，肌肉的活动，使全身的血液进行了重新分配，大量的血液流到肌肉参于活动中去了，消化、吸收机会处于抑制状态，分泌的胃液减少，消化减弱。
四、饭后多久可以无氧运动 贴吧
吃完饭的1~2个小时就可以做无氧运动了。刚刚吃完饭或者是使用过食物之后就不要去做运动，可以去做一些散步和漫步这种慢的运动，可以消化自己的肠胃，也可以锻炼身体
五、饭后多久可以进行无氧运动
饭后运动好。一般来说，无氧运动的最佳时间是在饭后1小时左右进行。因为饭后血液中的葡萄糖和氨基酸含量较高，此时进行无氧运动可以迅速消耗掉体内的糖原，促进肌肉的生长和力量的提高。同时，饭后血流量较多，能够使肌肉更好地吸收营养和氧气，达到更好的锻炼效果。
但如果你已经感到饥饿，或饭后消化不良，进行无氧运动可能会影响体内营养的吸收和消化，影响身体的健康。因此，建议在进行无氧运动前和饭后适当地休息和消化，以保持身体的舒适和健康。
六、饭后多久无氧运动效果最好
1. 大约4-6小时2. 饭后，身体会将食物中的碳水化合物转化为糖原储存起来，但是这个储存是有限的。当身体需要能量时，会先消耗糖原，而不是脂肪。糖原的消耗速度取决于身体的活动程度和代谢率，一般来说，糖原会在饭后4-6小时内被消耗完。3. 如果想延长糖原的储存时间，可以选择低GI（血糖指数）的食物，例如全麦面包、燕麦片等，这些食物会让血糖缓慢升高，糖原也会慢慢地被消耗。此外，适当的运动也可以提高身体的代谢率，延长糖原的消耗时间。
七、饭后多久可以无氧健身
无氧运动前1小时要吃东西
运动后吃饭,会让你更有能量去进行之后训练,更别说是进行费力气的无氧运动了。人体运动是会消耗糖原的,糖原主要存在肌肉和肝脏中。糖原作为肌肉活动的基本能源物质,通过糖酵解或有氧代谢为运动提供能量。
八、饭后多久可以无氧运动锻炼
无氧运动不一定需要空腹进行，因为身体需要能量来支持运动。在没有足够的能量供应时，身体会从脂肪和肌肉组织中分解出营养物质来提供能量，这会导致肌肉流失和身体疲劳，进而影响运动效果和身体健康。
然而，一些人在进行无氧运动前选择空腹练习，主要是为了促进脂肪燃烧和减少体内存储的碳水化合物量。这是因为空腹的情况下，身体的糖原水平较低，身体会转向分解脂肪储备来提供能量。
但是，进行无氧运动也需要足够的能量和营养。如果您选择在空腹的状态下进行运动，应避免过于剧烈和长时间的训练，并在运动前补充一些轻食可消化的碳水化合物，如水果或全麦面包，以保证足够的能量供应。
总之，是否需要空腹进行无氧运动，主要取决于个人情况和运动目标。如果您打算在空腹状态下进行无氧运动，请确保您的身体状况良好，控制运动强度和时间，并尽可能补充适量的能量和营养。