一、传统杨式太极拳拳架的呼吸?
传统杨氏太极拳拳架的呼吸一般不是刻意要求:开呼合吸。刚开始练拳要自然呼吸,随着拳龄增长,功夫进步,可以逐渐顺其自然的定式时呼,定式的过程吸。
比如说起式:在开步的基础上,双手稍节领劲,个缓缓抬起时吸气,双臂抬到与肩同高之时,略有停顿,呼气双臂缓缓放下。
二、传统杨式太极拳有哪些套路?
有正路子,太极家手,太极小式,太极十三刀等
三、传统杨式85式太极拳怎样能回到原点?
传统套路有个特点,有很多的套路都是打到一半的时候,就会转过身来,再把动作重复一遍,就回到了原点!
传统的杨式85式太极拳也是一样,只是动作太多了,如果每个动作的距离打得不一样,是很难回到原点的,在打拳的时候,要尽量做到步伐差不多大,这样就可以回到原点了。
四、杨式太极拳中,88式和传统的85式有什么不同?
我以前练88式,现在正在学85式。我的体会如下:
1.85式要求实脚转体,88式是虚脚转体。这是最根本的区别。
2.85式实际要比88式多一动作,第11式左搂膝拗步88式中没有。
3.88式的动作编排基本与85式相同,个别动作被一分为二。如:抱虎归山分为抱虎归山和斜揽雀尾;左右分脚分为左分脚和右分脚;高探马带穿掌分为高探马和左穿掌。
4.个别动作名称叫法不一致,如:88式中的闪通背和倒卷肱在85式称为闪通臂和倒撵猴等。
5.具体动作的细节要求基本上都有不同,不在这里一一列举了。特别是85式第32式转身蹬脚要求以脚跟为轴转体和第80式转身摆莲要求以双脚脚掌辗地转体有一定难度。
6.85式的拳架较低,下盘开跨的要求更高。
五、杨式太极拳大名?
杨式太极起源于清朝道光年间,永年广府镇南关人杨露(禄)禅(1799——1872)所创,已历传五代,迄今已有180多年的历史,在世界具有很大的影响力。
杨式太极拳第三代传人杨澄甫(1883——1936)继承祖传,并结合自身经验,将祖父常见的“小架”、父亲修改的“中架”,根据当时人们剪掉辫子、弃穿长袍的情况及健康需要,改成一百单八式的“大架子”太极拳路。今天的太极拳八十八式、四十八式及简化二十四式,都是在杨式太极拳基础上整理创编出来的。
杨式第四、五代传人亦著书和广收门徒,使杨式太极拳传遍全国及世界各地。
其中上海市武协副主席、杨式太极拳第四代传人傅钟文(1903-——1994)先后在20世纪五六十年代出版了《太极刀》、《杨式太极拳》,并译成日、英、法、德文等译本在全世界发行,并同儿子傅声远在上海为中外人士教授太极拳多年,傅声远在澳洲定居,近年常往返于日、澳、新加坡等地授拳,为杨式太极拳的国际化做出了重大贡献。
六、8式杨式太极拳口令?
具体如下
第一势 起势
口令﹕
1.两脚开立﹑与肩同宽﹑两臂自然下垂﹑掌心向内﹑全身放松站直﹑眼视正前方;
2.两臂向前平举﹑与肩同高同宽;
3.沉肩﹑垂肘﹑坐腕于胯前胯旁。
第二势 揽雀尾
“左堋”口令﹕
1.重心右移﹑摆脚下蹲﹑两臂外摆;
2.转腰﹑两掌相合﹑提膝上步;
3.弓步前堋;
4.转腰右手下采﹑松(右)脚尖。
“右堋”口令﹕
1.转腰﹑提膝开胯﹑左手旋臂折叠﹑右臂翻掌内抄;
2.上步合掌;
3.弓步转腰旋臂平送。
“捋”口令﹕
屈膝开跨﹑旋臂翻掌﹑坐腿﹑转腰两掌平带。
“挤”口令﹕
旋臂回腰﹑弓步﹑两掌相合﹐左掌推右腕。
“按”口令﹕
1.旋臂府掌﹑屈肘坐腿﹑两掌收于胸前;
2.合掌坐腕﹑弓步平推。
03
第三势 单鞭
口令﹕
1.松腕扣脚﹑转腰平抹﹑竖掌回腰平带;
2.钩手翻掌提膝﹑开跨转腰上步;
3.弓步翻掌坐腕碾脚跟。
04
第四势 提手上势
口令﹕
1.扣脚(约15°)、转腰﹑沉肩、松腕;
2.侧腰撤肘﹑沉掌提膝;
3.转腰提手合掌上步前送。
05
第五势 白鹤亮翅
口令﹕
1.提膝合抱;
2.原地上步﹑弓步合掌;
3.提膝﹑转腰上堋下采﹑左脚尖虚点地。
06
第六势 左搂膝拗步
口令﹕
1.翻掌沉肘、提膝;
2.转腰回头,上步竖掌;
3.搂膝弓步,转腰推掌。
07
第七势 十字手
口令﹕
1.左手上移与右手平﹑扣脚转腰﹑双手上移;
2.分掌提膝﹑沉掌并步;
3.旋臂合掌起立﹑脚尖微翘。
08
第八势 收势
口令﹕
1.旋臂翻掌﹑自然分开﹑松脚尖踏实;
2.沉肩坠肘﹐坐腕;
3.手腕慢慢放松。
注﹕循环方法——起势→揽雀尾→单鞭→提手上势→白鹤亮翅→左搂膝拗步→揽雀尾(循环)→十字手→收势(除起势、十字手和收势外,中间五势可反复循环以增加运动量)。
七、40式杨式太极拳谱口令?
杨氏太极拳四十式口令如下:
01、起势
02、揽雀尾
03、单鞭
04、提手上势
05、白鹤亮翅
06、搂膝拗步
07、手挥琵琶
08、搬拦捶
09、如封似闭
10、斜飞势
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野马分鬃
15、云手
16、单鞭
17、高探马
18、右蹬腿
19、双峰掼耳
20、左分脚
21、转身右蹬脚
22、海底针
23、闪通背
24、白蛇吐信
25、右拍脚
26、左右伏虎势
27、右下势
28、金鸡独立
29、指裆捶
30、揽雀尾
31、单鞭
32、左下势
33、上步七星
34、退步跨虎
35、转身摆莲
36、弯弓射虎
37、搬拦捶
38、如封似闭
39、十字手
40、收势
八、杨式四十式太极拳口诀?
口诀为:“起势、单鞭、提手上式、白鹤亮翅、摆莲、摇步、金鸡独立、左右云手、高探马、玉女穿梭、十字手、合太极”。这是杨式四十式太极拳的基本口诀。原因是:口诀用简洁明了的语言将整套杨式四十式太极拳的招式顺序进行了概括和总结,方便修习者记忆和学习。内容延伸:除了口诀外,杨式四十式太极拳还有具体的拳式动作、手势等要素,修习者应该进行系统的学习和实践,才能更好地掌握该项武术技能。同时,太极拳也需要注意配合呼吸、重心转移等细节,方能发挥其最大的功效。
九、杨式太极拳四十式口令?
杨氏太极拳四十式口令如下:
01、起势
02、揽雀尾
03、单鞭
04、提手上势
05、白鹤亮翅
06、搂膝拗步
07、手挥琵琶
08、搬拦捶
09、如封似闭
10、斜飞势
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野马分鬃
15、云手
16、单鞭
17、高探马
18、右蹬腿
19、双峰掼耳
20、左分脚
21、转身右蹬脚
22、海底针
23、闪通背
24、白蛇吐信
25、右拍脚
26、左右伏虎势
27、右下势
28、金鸡独立
29、指裆捶
30、揽雀尾
31、单鞭
32、左下势
33、上步七星
34、退步跨虎
35、转身摆莲
36、弯弓射虎
37、搬拦捶
38、如封似闭
39、十字手
40、收势
十、杨式32式太极拳口令?
32式太极拳口令词:
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、左琵琶势
5、进步搬拦捶(孙式)
6、如封似闭
7、搂膝拗步
8、右单鞭
9、右云手
10、野马分鬃
11、海底针
12、闪通背
13、右揽雀尾
14、转身撇身捶
15、捋挤式
16、右拍脚
17、左分脚
18、右蹬脚
19、进步栽捶
20、左右穿梭
21、肘底捶
22、倒转肱
23、右下势
24、金鸡独立
25、左下势
26、上步七星
27、退步跨虎
28、转身摆莲
29、弯弓射虎
30、左揽雀尾
31、十字手
32、收势