一、太极拳基本步法邱慧芳?
邱慧芳的太极拳基本步法如下
当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时,是先放松会阴穴(指进步而言,而退步时则意松印堂穴,眼神向前下看)与右边腰胯,眼神向前上方看。
二、邱慧芳42式太极拳口诀?
邱慧芳42式太极拳的口诀包括以下:
起势盘身分坐步,单鞭右金鸡缩回,白鹤亮翅逼步走,高探马玉女穿梭。
左右摆莲白鹤亮翅,左右云手玉女穿梭,单鞭探马蛇影手,反身搂膝金刚捣。
如封似闭独立补,十字手云手肘底看,倒撵猴左右单鞭,穿心腿,掩手肘。
左右搂膝拦雀尾,莲花手右倒卷,倒压手进步劈半,进步推掌回马枪。
左右服务式顺引掌,抱虎推山避身势,重捧球,斜单鞭,镂空拦搭金刚钻。
云手搬带式金鸡独立,彩凤展翅搂膝拦,白蛇吐信蝎子摆,摇旗肘底看如封。
不动如山静似处子,闪通臂肘底搭,合太极,肘底看,十字手抱球回童子。
以上是邱慧芳42式太极拳的口诀,希望对你有所帮助。
三、邱慧芳85式杨氏太极拳名称?
第一式 预备势
第二式 起势
第三式 揽雀尾
第四式 单鞭
第五式 提手上势
第六式 白鹤亮翅
第七式 左搂膝拗步
第八式 手挥琵琶
第九式 左右搂膝拗步
第十式 手挥琵琶
第十一式 左搂膝拗步
第十二式 进步搬拦捶
第十三式 如封似闭
第十四式 十字手
第十五式 抱虎归山
第十六式 肘底看捶
第十七式 左右倒撵猴
第十八式 斜飞势
第十九式 提手上势
第二十式 白鹤亮翅
第二十一式 左搂膝拗步
第二十二式 海底针
第二十三式 扇通背
第二十四式 转身撇身捶
第二十五式 进步搬拦捶
第二十六式 上步揽雀尾
第二十七式 单鞭
第二十八式 云手
第二十九式 单鞭
第三十式高 探马
第三十一式 左右分脚
第三十二式 转身蹬脚
第三十三式 左右搂膝拗步
第三十四式 进步栽捶
第三十五式 翻身撇身捶
第三十六式 进步搬拦捶
第三十七式 右蹬脚
第三十八式 左打虎势
第三十九式 右打虎势
第四十式 回身右蹬脚
第四十一式 双峰贯耳
第四十二式 左蹬脚
第四十三式 转身右蹬脚
第四十四式 进步搬拦捶
第四十五式 如封似闭
第四十六式 十字手
第四十七式 抱虎归山
第四十八式 斜单鞭
第四十九式 左右野马分鬃
第五十式揽 雀尾
第五十一式 单鞭
第五十二式 玉女穿梭
第五十三式 揽雀尾
第五十四式 单鞭
第五十五式 云手
第五十六式 单鞭
第五十七式 下势
第五十八式 金鸡独立
第五十九式 左右倒撵猴
第六十式斜 飞势
第六十一式 提手上势
第六十二式 白鹤亮翅
第六十三式 左搂膝拗步
第六十四式 海底针
第六十五式 扇通背
第六十六式 转身白蛇吐芯
第六十七式 进步搬拦捶
第六十八式 上步揽雀尾
第六十九式 单鞭
第七十式 云手
第七十一式 单鞭
第七十二式 高探马带穿掌
第七十三式 十字腿
第七十四式 进步指裆捶
第七十五式 上步揽雀尾
第七十六式 单鞭
第七十七式 下势
第七十八式 上步七星
第七十九式 退步跨虎
第八十式转 身摆莲
第八十一式 弯弓射虎
第八十二式 进步搬拦捶
第八十三式 如封似闭
第八十四式 十字手
第八十五式 收势
四、24式简化太极拳邱慧芳口诀?
起势,左右野马分鬃,白鹤亮翅,左右搂膝拗步,手挥琵琶,左右倒卷肱,左拦雀尾,右拦雀尾,单鞭,云手,单鞭,高探马,双风贯耳,右蹬脚,转身左蹬脚,左下势独立,右下势独立,左右穿梭,海底针,闪通背,搬拦锤,如封似壁,十字手,收势
五、邱慧芳24式太极拳名称顺序?
邱慧芳式太极拳名称的顺序为:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、提手上势、如封似闭(左右)、单鞭、云手、搂膝拗步、掩手肱、托球反背肱、转身趋雀、闪通臂、搬拦捶、如封似闭(左右)、十字手、抱虎归山、闭式太极拳是一种传统的中国武术拳术练习方式,这种拳术流派有很多,邱慧芳太极拳就是其中之一邱慧芳太极拳有式,每个动作都有着特定的名称,学习时需要注意这些名称的顺序,才能流畅的掌握太极拳棕榈的流程如果你想学习邱慧芳太极拳,可以找到专业的教练,积极学习和练习,通过反复练习,加深对太极拳的理解,逐渐掌握太极拳的技巧和精髓,从而感受到太极拳带给身体和心灵的益处
六、邱慧芳八式太极拳背向口令?
一、起式
1.左脚开步2.与肩同宽3.两臂前举4.屈膝按掌(同步)
二、卷胧势
1.右转身划弧(459)翻掌(眼看正南)2.卷胧(敬礼动作)推掌后收3.左转身划弧(45”)翻掌(眼看正南)4.卷胧(敬礼动作)推掌后收
三、搂膝物步
1.丁步反提(身体右向45°)2.屈臂上步(正东)3.弓步搂推4.坐腿转身扣脚5.丁步反提(身体左向45°)6.臂上步(正西)7.弓步搂推
四、野马分巢
1.坐腿扣脚转身2.抱手收脚点地3.转身上步(正东)4.弓步分手5.坐腿扣脚转身6.抱手收脚点地7.转身上步(正西)8.弓步分手
五、云手
1.摆手翻掌2转身摆脚(左)扣脚(右)3.向左云翻掌收脚并步4.转身向右云翻掌出脚开步5.向左云侧弓步翻掌6.转身向右云翻掌收脚并步7.转身向左云翻掌出脚开步8.向右云侧弓步翻掌
六、金鸡独立
1.坐腿转身落手2.提膝独立挑掌3.坐腿转身落手4.提膝独立挑掌
七、躍脚
1.落脚抱手(左手在上、右脚跟提起)2.提膝举抱(胸前)3.分手登脚(右前方)4.落脚抱手(右手在上、左脚跟提起、身体转向左前方)5.提膝举抱(胸前)6.分手登脚
八、揽雀尾
1.落脚屈膝抱手(左胸前、丁步)2.转体上步出脚(正西、脚跟落地)3.弓步前棚(右手心向内、左手心向下按在左胯旁)4.转体旋臂(右手心向上、左手心向下)5.后坐下捋、转身后捋(左手心向上)6.转体搭手(右手在前左手在后、两手心相对)7.弓步前挤8.弓步平分掌9.后坐引手10.弓步前按11.转身分手12.收脚(丁步)抱手13.转体上步出脚(正东、脚跟落地)14.弓步前棚(左手心向内、右手心向下按在右胯旁)15.转体旋臂(左手心向上、右手心向下)16.后坐下捋、转身后捋(右手心向上)17.转体搭手(左手在前右手在后、两手心相对)18.弓步前挤19.弓步平分掌20.后坐引手21.弓步前拨 xs
九、十字手
1.坐腿扣脚转身摆分手2.坐腿落手叉抱右脚尖回扣3.收脚开立举抱(胞前)
十、收势
1.翻掌分手2.垂臂落手3.并步还原
七、十六式太极拳背向口令邱慧芳?
起势
第一式、左右野马分鬃
第二式、白鹤亮翅
第三式、左右搂膝拗步
第四式、搬拦捶
第五式、如封似闭
第六式、云手
第七式、单鞭
第八式、手挥琵琶
第九式、倒卷肱
第十式、玉女穿梭
第十一式、海底针
第十二式、闪通臂
第十三式、下势
第十四式、独立
第十五式、揽雀尾
第十六式、十字手
收势
八、49式太极拳背向口令邱慧芳?
邱慧芳四十九式太极拳背向口令如下:
1、(预备式)起势
2、揽雀尾
3、单鞭
4、云手(三个)
5、单鞭
6、高探马
7、右分脚
8、左分脚
9、转身蹬脚
10、左搂膝拗步
11、手挥琵琶
12、高探马穿掌
13、转身十字腿
14、左打虎
15、右打虎
16、回身右蹬脚
17、双峰贯耳
18、左蹬脚
19、转身撇身捶
20、进步指裆捶
21、如封似闭
22、十字手
23、抱虎归山
24、斜单鞭
25、肘底捶
26、左金鸡独立
27、右金鸡独立
28、倒撵猴
29、斜飞式
30、提手上势
31、白鹤晾翅
32、左搂膝拗步
33、海底针
34、扇通臂
35、转身白蛇吐信
36、进步栽捶
37、野马分鬃
38、玉女穿梭
39、揽雀尾
40、单鞭
41、下势
42、上步七星
43、退步跨虎
44、转身摆莲
45、弯弓射虎
46、进步搬拦捶
47、如封似闭
48、十字手
49、收式(还原)
九、邱慧芳太极拳的最佳呼吸方法?
是腹式呼吸。因为腹式呼吸可以使人的呼吸更为深长,增加肺活量和规律呼吸节奏,从而提高身体氧气供应和排污功能,促进身体循环系统的健康。同时,腹式呼吸还可以促进身体松弛,降低心理紧张和焦虑,有利于太极拳的顺畅展开和提升练习效果。此外,邱慧芳太极拳的呼吸方法也需要根据每个人的身体状况和练习习惯进行个性化调整,切忌盲目模仿或过度练习,以免对身体造成不利影响。
十、怎样练邱慧芳40式太极拳?
首先要明确练的目的是纯属健身娱乐?还是为了参加比赛!
如果比赛的话,建议找一个专业、明白的老师,从基础开始一步一步练起!
如果纯粹为了健身娱乐,那就好办了,可以看看公园或广场找一个会的老师跟着练,也可以通过网络视频!
在这里建议:最好能找一个明白的老师,跟着学!毕竟太极拳是意念、呼吸和动作三位一体,立体化的运动项目。细节要求很多,照虎画猫是学不来的。