一、武当太极拳十三式教学
太极拳13式其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。 太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。被誉为武术之瑰宝，太极之精华。
二、武当太极拳十三式起势教学视频
太极拳母式又称为陈氏太极拳，是太极拳的起源形式，共有十三式。其中包括"起式、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、肘底看锤、进步七星、倒踏七星、挂御卦、金雁独立、飞鹰越梁。”这些拳式通过流畅慢速的动作，强调身体的平衡和自然的节奏，注重内功的训练和意念的凝聚。
太极拳母式的练习使人保持身心健康、增强气血循环和灵活性，并提供一种独特的动态冥想方式，有益于修身养性。
三、经典武当太极十三式全套教学视频
杨露禅先生，，，，，
四、武当太极拳十三式口令带字幕
十三势来莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。静中触动动犹静。因敌变化示神奇。势势存心揆用意。得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然，尾闾中正神贯顶。满身轻利顶头悬。仔细留心向推求，屈伸开合听自由。入门引路须口授，功夫无息法自修。若言体用何为准，意气君来骨肉臣。想推用意终何在，益寿延年不老春。歌兮歌兮百四十，字字真切意无遗。若不向此推求去，枉费功夫贻叹息。
五、武当太极十三式起势分解
起势
亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，
气沉丹田周天转，不知不觉得功成。
金刚捣硾
金刚捣碓双手起，重心右移往后捋，
重心右移左脚上，双手转前向左挤，
重心左移右足上，拳击面门膝击裆。
揽扎衣
揽扎衣式招式奇，双手互转重心移，
忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。
六封四闭
六封四闭须放松，肩肘腕手尽显柔，
肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。
单鞭
单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，
要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。
雀地龙
雀地龙势低身法，意在攻下将敌挫，
右手抓住他手臂，猛然铲他脚底窝。
金鸡独立
金鸡独立身法正，左右平衡象杆秤，
中处摆开劲要猛，引带击摔在于拧。
倒卷肱
说说守势倒卷肱，前腿弓来后足登，
双手左右相照应，一边引来一边攻。
白鹅亮翅
白鹅亮翅用劲巧，左右上下妙在腰，
右撑左按无定势，遇顶则丢劲要轻。
斜行
除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，
上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。
掩手肱拳
这与上招紧相连，先掩敌手再出拳，
蓄而后发劲贯足，转腰出拳击敌胸。
双摆莲
甩起右脚双摆莲，意在胯处右脚悬，
先合后开猛用力，双手拍脚响震天。
当头炮
当头炮式威力大，劲贯双拳将力发，
双手引带向下捋，提手转腰把敌击。
金刚捣硾
收式还是大捣碓，招势用完名史垂，
要问咱家用那式，太极一运定乾坤。
收势
上接宇宙下通地，宇宙精华集地气，
气沉丹田归心圆，长寿之秘练太极。
六、武当太极拳十三式起势动作
1.起势 2.退步崩式 3.揽雀尾 4.正单鞭
5.提手上式 6.白鹤亮翅 7.左搂膝拗步 8.右搂膝拗步
9.倒转肱 10.斜飞式 11.虚步亮掌 12.提手上势
13.白鹤亮翅 14.左搂膝拗步 15.海底针 16.闪通背
17.上步搬拦捶 18.揽雀尾 19.正单鞭 20.云手
21.正单鞭 22.高探马 23.狮子右蹬脚 24.狮子左蹬脚
25.转身左搂膝拗步 26.右搂膝拗步 27.上步伏虎锤 28.闪背通
29.上步搬拦捶 30.小擒拿手 31.右踢脚 32.左打虎式
33.右打虎式 34.独立式 35.上步搬拦捶 36.如封似闭
37.十字手 38.抱虎归山
七、武当太极十三式口令视频
这两个都是优秀的内功功法，本人更偏重于八法五步，这个功法不仅包含了太极里面的掤、挤、靠、采等太极八法，更主要的是这个功法还包括了实战中的五种步法。八法五步不仅可以强身健体还可以防身自卫。