一、太极拳24式分步讲解
这根绳子有123米。
设这根绳子长度为X米。
用去了24米，剩下的是（X－24），
依据题意，本题中剩下的比用去的4倍还多3米，则
（X－24）=4*24+3
X=4*24+3+24
X=123
本题重点，认真分析题意，找出它们之间的等量联系，本题中从用去的和假设X得出剩下的和题意中已知剩下的是相等的关系，这样方程式成立，解出X即可。
二、太极拳24式简易分解动作教学
24式简化太极拳动作口诀
1、起势
左脚开立，两臂上领，屈膝下按。
2、野马分鬃（3）
微左转收左脚抱球，左前方迈步，弓步分靠；
（手）回抹（身）后坐翘脚，跟右步抱球，右前方迈步，弓步分靠；
（手）回抹（身）后坐翘脚，跟左步抱球，左前方迈步，弓步分靠；
3、白鹤亮翅
跟半步胸前抱球，身后坐成虚步，右手挑挂，左手下按。
4、搂膝拗步（3）
左转左抡，右转右抡，提（左）膝下搂，弓步推掌；
左转左抡，提（右）膝下搂，弓步推掌；
右转右抡，提（左）膝下搂，弓步推掌；
5、手挥琵琶
跟半步左臂前挥，后坐合臂立掌翘脚。
6、倒卷肱（4）
右手引、穿、卷，撤左脚两掌心相搓，成右虚步探掌；
左手引、穿、卷，撤右脚两掌心相搓，成左虚步探掌；
右手引、穿、卷，撤左脚两掌心相搓，成右虚步探掌；
左手引、穿、卷，撤左脚两掌心相搓，成左虚步探掌；
7、左揽雀尾
右手引、穿两臂打开，收左脚抱球；左转出步，弓步棚臂；右手找左腕，两掌心相对后捋至右胯旁；右手搭左腕，弓步前挤；两手互抹，后坐下按，弓步前推。
8、右揽雀尾
右手回抹扣左脚，收右脚抱球；右转出步，弓步棚臂；左手找右腕，两掌心相对后捋至左胯旁；左手搭右腕，弓步前挤；两手互抹，后坐下按，弓步前推。
9、单鞭
左云手扣右脚，右云手收左脚；（左手）穿掌（右手）抓勾；左转迈步推掌。
10、云手（3）
回身翻掌，云左手开左脚，云右手并右脚；
云左手开左脚，云右手并右脚；
云左手开左脚，云右手并右脚；
11、单鞭
左脚尖点地，（左手）穿掌（右手）抓勾；左转迈步推掌。
12、高探马
跟半步翻掌，右臂卷曲前穿，两掌心相对；后坐成左虚步。
13、右蹬脚
左脚横踩搭腕，跟右步；两臂分开合抱下蹲；两臂十字交叉上棚，提右膝；分掌蹬脚。
14、双峰贯耳
扣腿，两掌变拳自膝侧下沉；右脚向前落步，两拳向前弧形抡摆。
15、转身左蹬脚
左手回抹扣右脚，收左脚两臂合抱下蹲；两臂十字交叉上棚，提左膝；分掌蹬脚。
16、左下势独立
扣腿勾手，仆步下穿，碾脚转正，提右膝右掌。
17、右下势独立
落步左转勾手，仆步下穿，碾脚转正，提左膝左掌。
18、左右穿梭（2）
落脚跟步抱球，右转迈步架推；
后坐跟步抱球，左转迈步架推。
19、海底针
后脚横掉半步，身后坐（虚步）两手后捋；左手搂膝，右手自耳侧向下插掌；
20、闪通臂
右掌上挑，左脚上步推做账，右手架于头上方。
21、转身搬拦捶
（右手）回抹扣（左）脚，收右脚岩臂栽捶；右脚绕步搬，上左步拦，弓步掩捶。
22、如封似闭
两手穿摩变掌，后坐两掌内旋下按，弓步前推。
23、十字手
回身右抹扣左脚，下蹲两臂十字相合，起身上棚微收右脚。
24、收势
两臂平抹，缓缓下落，收左脚。
三、太极拳24式 分解
不知提问的24式指的是那一方面，我知道的有24式太极拳，24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编导而成的，尽管它只有24个动作，但相比传统太极拳套路来讲，闪容更精练，动作更舒展大方，更规范。充分体现了太极拳的运动特点，是较好的有氧运动项目，适合中老年人养生健体。
四、太极24式分解视频
学太极过程；1先学步法，记住脚怎么 2 再学手动作 再慢点就先学一只手或是一只脚，分解再整体 太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。
从这个定义 ，你可以总结一下，打击出去的手如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等，一定是打对方的鼻子，咽喉，试想什么乱七八糟硬功夫都可以练，鼻子，喉节没法练，呵，如果有，一定是怪物， 防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’ 太极四层境界； 形---- 任何动作要有具有攻防含意，附和技击或是健身，或是太极，阴阳经络学说。劲-----正准的发力方法，刚柔劲，虚实劲，圆撑劲，圆与整， 意-----内外兼修，形神兼备，意诚，气质，神采，韵味， 气-----以意导气，以气催力，使“形”‘劲’‘意’‘气’统一， 总的要领；下面要倒背如流 1虚灵顶劲， 2沉肩坠肘 3坐腕舒指 4含胸拔背 5松腰敛臀 6圆裆松胯 7尾闾中正 8气沉丹田 9运动如抽丝，迈步如猫行， 10运静有常，势势均匀，前后连惯，绵绵不断五、太极24式简化分解教学视频
1是起势，2是野马分鬃，