孕妇从多少周开始散步对顺产有好处呢？

一般怀孕后没有特殊情况，检查一切正常的情况下，孕妇都可以适当运动的，做日常家务一般都是可以的，孕妇适当的活动对孕妇和胎儿都有一定的好处，但是，要适量，不做剧烈运动，不要太劳累，一般超过6个月后，多散步和爬楼梯有助力顺产。

顺产运动有哪些？

顺产的运动有很多，主要的运动就是步行，孕妇不能够做负荷较大的运动，,每日20-30分钟的步行,即可改善孕妇的生理功能,有利于顺产.除了运动之外,但是具体是否可以顺产还要通过自己的身体情况来决定，顺产和剖腹产都是比较好的生产方式。

孕产问答：孕期运动该怎么做？

过去的老说法是怀孕了就要少动，但是，现在的科学研究表明，怀孕期间适量的运动对母亲和宝宝都是有好处的，那么，该怎么做孕期运动呢？我们一起来看看吧！

在怀孕早期，孕妈咪们可以进行一些柔和的运动如散步等，但这时候强度不可过大，也切不可做跳跃等危险动作。

孕中期算是怀孕期间相对比较轻松的一段时间了。在这段时间里，我们可以选择游泳、孕妇瑜伽、孕妇健身操等，对消除浮肿、降低妊娠糖尿病的风险和提高顺产成功率很有好处。

孕晚期不少孕妈咪们感觉自己的身子重了，脚步也不像以前那样灵便了。这时候的运动可以选择缓和一些的运动如散步、打太极拳、慢体操等，时间不宜过长，避免胎儿早产。

值得一提的是，某些运动如孕妇瑜伽中可能有仰躺的动作，作为孕妇仰躺可能会加重低血压和静脉回流的程度，所以孕期运动最好避免仰躺。还有仰卧起坐、跳绳、快跑等剧烈运动，孕妈咪们也必须避免。

孕期运动还可以让孕妈咪远离妊娠高血压，缓解疲倦和刺激胎儿的发育，孕期运动以不感到上气不接下气为宜，否则可能有让宝宝缺氧的危险。