生完宝宝屁股为什么会变大还下垂呢？有什么好

女人生完孩子如何恢复完美的身材？

女人在怀孕后期和产后屁股会变大，这是养育儿女的自然的也是必要的反应。

原因：1、身体内分泌的自我调节，这是为了储存足够的能量给即将出生的孩子，宝妈除了自己身体的消耗，还要分一部分给孩子，如果没有足够的储存，那是绝对不够的。而堆积脂肪就是储存能量的最合适的途径。其实除了臀部，腹部也是堆积脂肪的好地方。

2、怀孕后期，子宫体积和重量的增加，对于骨盆的挤压，还有内分泌的调节，会让骨盆链接的韧带松弛，骨盆自然会变大。

3、生产的过程中，胎儿出生的过程对于盆腔的推挤，也会让骨盆进一步变得松弛，有的胎儿比较大，甚至会出现耻骨联合的分离，骨盆不变宽大是不可能的。

4、孩子出生后，宝妈经常躺着陪伴孩子，坐着哺乳和抱孩子，髋部腰部和腹部很少活动，加上充足的营养补充，这些地方都可以堆积大量脂肪。因为运动减少，臀部的肌肉没有得到锻炼，导致松弛，加上重量的增加，所以会下垂。

恢复方法：我这里只提两种，因为结合实际情况，宝妈很多的运动都不可能去实施，只有最方便的，最省钱和节省时间的方法才有可能去进行。

1、佩戴骨盆带，这种方法简单，容易实施，随时随地都可以，节省时间，也很便宜。

2、垫脚尖跳绳，在家里随时随地都可以进行。跳绳的时候踮起脚尖，全身所有关节和肌肉都会绷紧，这样联系弹跳，会让全身肌肉都得到很好的锻炼，屁股也会被提起来，臀肌会得到充分的塑型，保证以后得到一对性感和矫健的美臀！

3、多垫脚尖走路，也是随时随地走路，道理同跳绳。

您还有什么好办法让宝妈们恢复健美的身材吗？告诉大家吧！