前阵去医院，医生说了一句话：“熬夜是最伤免疫力的，而免疫力降低就会引起身体的各种不良反应，但这个短期内可能发现不了什么，但可能积累到一定程度就会爆发。”
所以，没怀孕都不建议熬夜，怀孕更是能不熬就不熬吧，早睡早起，作息规律最好。
当然，肯定会有很多人就是夜猫子，平时也是晚上不睡白天睡，孕期依然保持这习惯，孩子生下来也没什么问题，但是还是那句话，这是长期积累的过程，尽量改变熬夜的习惯。长期熬夜必然伤身体。
孕妇熬夜可能带来的一些影响晚上睡太晚，白天没精神，会影响心情，烦躁易怒等，长期这样可能会不利于胎宝宝生长发育。
晚上睡太晚，白天也容易头晕不舒服，这种状态尽量不要一个人出门，也会有不安全因素。
晚上睡太晚，可能会影响食欲。
另外，孕期本来就不太能睡好觉，即使睡着了晚上可能也会起夜上厕所，或者被饿醒，尤其孕后期，躺着都喘不上来气的感觉，所以，在能睡着的时候尽量早点睡觉，好好休息。床头也可以准备一些小饼干奶和温水等，如果醒了饿的难受也可以吃点。
但偶尔因为身体不舒服，睡不着熬一两次夜，也不用太担心，一般不会对胎儿有什么伤害的。
避免长期熬夜。
除此之外，孕期也要注意以下几个方面
饮食上多注意营养均衡
食材要合理搭配，粗细粮、蔬菜水果、肉蛋奶都要涉及一些，避免食物单一。如果空腹血糖高，水果的量也要控制一下。
放松心情
别总是太绷着，紧张担心都正常，但要适当调整，给自己找点事儿做，转移一下注意力，尽量放松，享受一下孕育的美好过程。
适量运动
除了特殊情况需要严格卧床休息的，正常来说孕期都可以适量都运动，这对顺产也会有帮助。每天吃完饭跟家人一起散散步就很不错。
按时产检
这是保证胎儿和妈妈都安全的最有效手段，并且检查完了一切正常也会让自己安心。
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