好。水是人体所必须的,水是维持生命的最基本物质.但是要掌握喝水的正确方法和喝水的量，一天中,在三餐,吃水果等方式中已补充了一部分水.但即使这样,对水的需求还是要以喝水的方式来进行补充.身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。多喝水对皮肤有好处，水在人体中起很大的作用,人体的新陈代谢是离不开水的,体内营养物质的溶解,消化,运输都离不开水,水还对温度不一定的维持作用,以及体液是否平衡,如果人体中一些离子偏多(如钠离子)就需要及时补充水以便将其浓度降低和使其通过出汗,排尿等方式排出多余量.因此 ,人在吃多了咸食物后一定要多补充水.每天喝水的正确时间1、早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，2、到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，3 、上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，4、 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，5、 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，6 、下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，7 、20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。
嗯。混合皮应该天天补水的。只有皮肤不干燥了，水油平衡了，才不会分泌过多的油脂护肤用保湿产品，勤做保湿护理之类的
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