顺产时间长吗？

顺产时间长吗？顺产是最有利于产妇产后恢复和胎儿健康的分娩方式，这也是为什么正规医院的医生都鼓励孕妈自然分娩的首要原因。然而预产期越近，孕妈心里越没底，一方面是怕顺产带来的疼痛;一方面是怕分娩时间太长影响到胎儿和产妇的健康，今天我们就来聊聊顺产时间长吗？顺产时间长或短会对孕妈和胎儿造成什么影响呢？

自然分娩过程是怎样的？顺产生宝宝的产程分为三个阶段。

第一阶段:孕妈从不规律宫缩～宫口全开，一般经产妇需要大约8～14小时，经产妇则需要6～8小时;

第二阶段:宫口全开～胎儿娩出，初产妇需要大约30分钟～3小时，经产妇5分钟～1小时;

第三阶段:胎儿娩出～胎盘产出，大约需要10～15分钟。

产程过长或过短的危害都有哪些？1、产程过长

自然分娩是个技术活。孕妈在分娩过程中出现体力不支或是阴道狭窄导致胎儿在产道停留时间太长，胎儿轻则缺氧，重则夭折。

2、产程过短

很多孕妈都特别羡慕新闻里“某某产妇上个厕所就把孩子生出来了”，产程过短不仅产妇受罪少，而且对胎儿也有益。但是，由于产妇不会用力，产道瞬间受到极大撕裂的损伤，对于以后的生活可能留下后遗症。

如何才能在缩短产程的同时又少受罪呢？1、科学增重——胎儿过大会给顺产带来难度，孕期孕妈一定要均衡营养，保持食物多样化的同时科学增长体重，减少难产几率。

2、适量运动——适量运动不仅可以补充维生素D，帮助钙的吸收;还可以锻炼大腿肌肉、增强体质、缩短产程。

3、按时产检——既可以及时了解胎儿发育情况，又可以通过孕妇的身体条件提早评估分娩方式，避免孕妈因为胎儿过大、胎位不正、产道狭窄等原因导致顺转剖，受两茬罪。

4、正视分娩——孕期通过学习孕期保健和护理知识，以积极乐观的心态迎接可爱宝宝的到来。

分娩过程中一定要积极配合医生，学会用力，不仅能够减少撕裂，还能缩短产程，产妇和胎儿也少受罪。

最后祝所有孕妈都能超快顺产健康小宝宝。

初出茅庐的国家高级育婴师，多平台原创作者。一个集逗比与专业一身的妈妈，带你了解更多孕期、育儿、产后护理知识。本文系原创，抄袭必究！！