盆底肌的康复锻炼只有在产后才需要进行吗？

不是的。
除了产后妈妈，进行盆底肌康复训练对备孕女性、孕妈妈以及二胎妈妈，都有大有裨益，具体来说：
1.备孕女性
对于备孕女性来说，进行常规的盆底肌筛查、盆底肌压力筛查、张力检测、电生理的诊断，同样必要。有些备孕女性的盆底肌肉很好，但电生理指标很差，这也意味着需要进行盆底肌训练。
在孕前控制盆底肌，把盆底肌与其它肌肉完全分离开，就能在很大程度上避免孕期先兆流产、先兆早产、前置胎盘、脐血流阻异常等情况的发生。
2.孕妈妈
盆底肌训练能帮助女性生产时的子宫扩张，有助于顺利生产；也可以帮助女性产后更快恢复，降低盆底肌的损伤，防止产后尿失禁、子宫脱垂等问题。
3.二胎妈妈
有些妈妈在头胎生产后，并没有出现明显的盆底肌问题，认为自己不需要做盆底肌康复，这其实是不对的。事实上，对于产后女性而言，无论是否出现症状，都要及时进行盆底肌康复。关于妊娠次数和盆腔脏器脱垂的关系，早有相关研究数据表明：女性分娩次数越多，盆腔器官脱垂的发病率就越高。
尤其对于二胎妈妈而言，盆底肌的筛查和康复，一定不要留到生完二胎再去做。在生头胎的时候，盆底肌已经有损伤的了，只是症状轻微，很容易被忽视，此时再怀二胎，无疑于雪上加霜，盆底肌就可能遭受不可逆的损伤，最终导致二次分娩后的盆腔器官脱垂、尿失禁、性生活功能障碍等等。
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