女生长期熬夜的后果

（1）女生长期熬夜最常见的就是月经周期紊乱，导致月经失调，出现排卵异常，一定程度上还可能导致不孕。（2）女生熬夜会影响皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等。（3）女生长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生。（4）女生长期熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病。（5）女生经常熬夜可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状。（6）女生经常熬夜会诱发心脑血管疾病，如高血压、心律失常等。（7）女生长期熬夜会增加患癌的风险，长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱，导致细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分泌，细胞突变，增高患癌的概率。

「女人如果经常熬夜，主要的危害在于容易产生神经衰弱，同时由于缺乏睡眠休息，会产生皮肤衰老的表现。所以要尽可能保持规律的生活习惯和充分的睡眠休息，饮食方面要多吃胶原蛋白以及维生素含量比较丰富的食物，坚持适当的有氧运动。如果存在失眠的问题，要服用安神补脑的药物，配合针灸穴位刺激来改善。在夜间睡眠之前，使用热水泡脚，可以放松身体解除疲劳，有助于促进入睡。」- - - - - - - - - - - - - - -