顺产和剖腹产的产妇，产后体型一样吗？都有哪

顺产和剖腹产的产妇，产后体型一样吗？都有哪些要注意的？顺产和剖腹产的产妇，产后体型是一样的。产后体型的好坏关键还是看个人体质和恢复情况，和顺产、剖腹产没关系。很多朋友认为剖腹产没开骨缝，骨盆没有变型，体型会好，实际不是这样的。

顺产和剖腹产的产妇，产后体型一样吗？1、骨盆都会增大

怀孕之后，为了胎儿顺利分娩，在松弛素的作用下，骨关节都会打开，骨盆变大，好让胎儿顺利进入骨盆。骨盆变大意味着胯部变大，从后面看，整个人看着比孕前要宽厚。

2、肚皮都会变松弛

怀孕之后，肚皮被胎儿逐步撑大，到最后撑到到原来的1000倍，撑成一个圆圆滚滚的大西瓜。生完孩子后，肚皮就像泄了气的皮球，变得松松垮垮。肚皮的回缩需要一个循序渐进的过程，不管是顺产还是剖腹产都需要经历这个阶段。

3、脂肪都会囤积

在孕期不适合剧烈的运动，孕妈妈也疏于运动，坐着、躺着的机会更多一些。怀孕中晚期，胃口变大，吃的比以前多。运动少加吃的多，容易囤积脂肪，所以只要怀孕，都容易变胖一些。

都有哪些要注意的？1、卷腹运动

顺产的产妇在一周后可以进行卷腹运动，锻炼腹部肌肉。剖腹产的产妇在1个月后，身体舒服时可以做卷腹运动，不适合早做。

2、收腹带

在月子期，可以适当使用收腹带，帮助收缩肚子。最好时白天带收腹带，在晚上睡觉时取下，以免影响血液循环，影响身体健康。

3、注意饮食

月子期也不要总是大鱼大肉，吃的太油腻。要注意多吃蔬菜、水果，摄入足够的膳食纤维，保持大肠蠕动，防止便秘。这样做对于恢复体形也是很有帮助的。

总之，顺产和剖腹产的产妇，产后体型都会发生很大的变化，都需要好好保养、加强锻炼，经过一段时间，才会有成效。

新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。