秋冬皮肤干燥，该如何补水呢？

传统改善皮肤水分的食品有：

(1)牛奶

牛奶含有醛素可促进皮肤表面角质的分解。

(2)蜂蜜

蜂蜜是水溶性的保湿剂由于蜂蜜的这种特性，能将皮肤水分紧紧锁住，提供优异的保湿滋润效果，使肤质变得柔软有弹性。

(3)苹果

苹果含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。

(4)猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、糖类、蛋白酶和矿物质等成分，有保护皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。

(5)芦荟

芦荟中氨基酸和复合多糖物质构成了天然保湿因素，它可以补充水分，恢复胶元蛋白的功能。防止面部皱纹，保持皮肤柔润、光滑、富有弹性。

(6)海藻

海藻能供应皮肤平衡的矿物质。