1坚持母乳喂养是可以帮助恢复身材的；身材上，子宫恢复最重要。
2产后20就可以适当做产后恢复的小运动，比如走动一下，也可以做点产后瑜伽；
3饮食上控制，不要太油腻
整个孕期胖了四十斤不算多，正常也都是要30几斤的，哺乳期饮食要均衡不能偏食减肥，会影响奶水，保持心情愉快
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1坚持母乳喂养是可以帮助恢复身材的；身材上，子宫恢复最重要。
2产后20就可以适当做产后恢复的小运动，比如走动一下，也可以做点产后瑜伽；
3饮食上控制，不要太油腻
整个孕期胖了四十斤不算多，正常也都是要30几斤的，哺乳期饮食要均衡不能偏食减肥，会影响奶水，保持心情愉快