对于产妇来说，正确的护理方法以及“做对月子”尤为重要，如果方法对了，产妇的身体便能恢复的更快、更好一些。
下面，柠檬妈就给各位产妇妈妈们列举一下，关于产后护理和做月子的一些注意事项。
如何产后护理？1.护理的第一步就是要先消除阴疼感；一般生完孩子，都会出现会阴处水肿的现象，产妇可用毛巾沾温水，拧干后敷在水肿处，一天3次，能有效的消除水肿。
2.排恶露，可用按摩腹部子宫的方法，帮助产妇将恶露排出，不过力度要控制好，最好是轻揉式的进行按摩。
3.清洗伤口。若伤口没有红肿，则可以用清水冲洗，每天两次；若伤口红肿，伴随疼痛感，则可以用高锰酸钾兑一定比例的水进行坐浴，每天两次，每次半小时左右。
4.饮食营养要均衡，多补充维C、维A以及维E，可以让伤口恢复的更快一些。
做月子的注意事项。1.保持适当的温度：做月子时室内的温度要控制在25度左右，冬天要穿长袖长裤和祙子；夏天则要注意不能用空调直吹，避免感冒。
2.做产后康复训练。坐月子的时候虽然要多休息，但也不代表就要一天到晚躺在床上，产妇可以适当的做一些康复训练，来帮助身体迅速的恢复，例如盆底肌修复运动、脚踩踏板运动、凯格尔锻炼法等等。
3.注意卫生，做好清洁工作。做月子期间，产妇要保持身体清洁，避免受到细菌的感染；在洗澡和洗头时，要用40度左右的温水，并及时擦干。
4.饮食调理要注意，可以适当补充一些热量食物，但不宜吃热量过高的食物，否则容易造成乳汁淤积；最好是荤素搭配着来吃，对产妇和宝宝喂奶都有好处。
总结：产后护理和做月子其实是门学问，因为需要注意的地方实在太多，若是产妇自己没有经验的话，在经济条件允许下，建议可以请个月嫂，或者到月子中心去做月子，这样方便一些，恢复也快一些；如果经济条件不允许，那就只能让亲妈或者婆婆帮忙了，虽然老人家有时候一些观念跟我们不一样，但是她们的经验还是可以借鉴一下的。
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