我产后七天奶量30ml-150ml，实现纯母乳喂养！纯经验分享，手把手教你如何从奶渣到奶牛！
为什么产后“没奶”只是个美丽的误会？极大多数的妈妈产后是“有奶”的,因为妈妈的初乳是从孕中期就开始储备的。只是产后初乳的量非常少，而宝宝这时的胃容量也非常小,类似豌豆大小,初乳的量和宝宝的胃容量是刚刚好。所以很多妈妈感觉不到涨奶,也看不到宝宝吸出乳汁,所以就理所应当的认为,我没有奶!
往往我们看到新生宝宝频繁醒来吃奶,就误认为宝宝没吃饱！事实上只是宝宝的胃容量小,而初乳很容易消化,宝宝吃了就拉,拉了又饿,自然需要频繁吃奶，最后造成“没奶”的错觉！
我的30ml-150ml的追奶秘籍姐妹们！月子里一定抓住黄金激素期,用吸奶器追奶,勤吸,告诉大脑我奶不够,我要更多更多的奶水！
一开始我乳腺不通,往往吸奶要一个小时,但是这一个小时不是空吸。网上说吸奶不能超过半小时不能超过20分钟啊…之类的,实在是太片面,我相信一开始开奶,乳腺不通的情况下,很多妈妈吸奶都有超过1小时,对吧?
但是为了保护自己的乳腺,也不能空吸,我的方法是吸之前热敷五分钟,双边吸20分钟,吸的时候要在周围轻轻揉按,发现没有奶阵了,换按摩模式,按摩模式两分钟过了还没有刺激奶阵,(当然了,月子里一般很少能够刺激岀奶阵)再换按摩模式刺激一轮,两次按摩模式还没刺激岀来,按停止……
两轮下来还没刺激出奶阵,停止,把双边改为单边手扶喇叭口按着乳房上,另一个手和乳房是空闲的,就用空闲的手去刺激乳头直到出现奶阵,要知道奶少的妈妈奶阵也是很少量的。
有些人只有10ml一次奶阵,有什么关系?我也是!一开始每次奶阵才10m,所以要把握奶阵的那几秒,一有麻麻的感觉马上立刻不能停顿一秒,立刻打开吸乳器换成吸乳模式调整为你接受的最大吸力,边吸！然后用空闲的手边按摩协助往乳头方向推,尽可能的让它能吸出更多乳汁!然后接下来换另一边同样方法。
这里有几个要点：
第一,换单边刺激奶阵是因为吸奶器很难刺激岀来,一只手扶喇叭罩另一个手不仅要刺激奶阵还要开关切换吸奶器还要按摩,这样配合才完美。
第二,奶阵来了需要马上吸,不能停,否则会“缩回去”这个我相信很多人都有感觉。
第三,要边吸边按摩。这时候差不多吸了40分钟了,还没吸干净,去喝杯比较热的水,走一圈看看宝宝之类的大概10分钟,接下来再用这个方法刺激下一个奶阵。
这个很像pp法,但是比pp实用,我看过很多贴和评论,很多人说pp无效,可以试试我的方法。这个方法避免了空吸,保护了乳腺。千万不要空吸啊宝宝们,大脑是靠有效移出量来决定产奶量的。
然后制定吸奶时间表,身体是有记忆的,你定制几小时吸一次奶,时间久了,它就会到时间就产奶。就这样坚持了一个星期，我的奶量就涨上来了！
产后忌做这6件事,否则奶水越来越少!1.产后没能尽早开奶
分娩后半小时,只要宝妈身体允许,一定要尽早开始喂奶!因为宝宝及时吮吸乳头,可刺激宝妈脑垂体释放泌乳素,促进泌乳。尽早开奶还可以加快恶露排岀,促进子宫的恢复!
2.乳房不涨就以为奶少
新手妈妈们！不涨不是因为奶少,很有可能是你的奶阵不够，可以用手挤压乳头,刺激奶阵，只要有奶水溢出,就说明泌乳正常，不必担心宝宝吃不饱
3.误以为奶少就加奶粉
新手宝妈总是觉得自己奶少,生怕宝宝营养跟不上就转头加奶粉。而实际上,宝妈产后头几天的奶量少是很正常的,但“量少”≠“吃不饱”。
如果你添加奶粉了宝宝吃饱了，自然不愿意吸允乳房，这样没办法刺激奶阵泌乳，奶水只会越来越少。
4.产后通过各种补来下奶
姐妹们，刚生产完那几天,下奶汤喝太多就可能导致营养过剩，很容易引起乳腺堵塞。催乳汤当然要喝~只是也要选对时间,建议宝妈们可以在产后3周后再考虑喝催乳汤哦。
想要奶水多，保证每天喝2000ml以上的热水，比什么下奶汤都有用。
5.越攒奶,奶越少
有的宝妈觉得奶水少,攒攒就能多,于是延长喂奶间隔,把原来2小时喂一次延长到4小时喂一次,殊不知这样的结果是越攒奶越少!
因为只有宝宝频繁地吸吮,宝妈的乳房和大脑才会收到信号,加班加点地生产乳汁,来满足宝宝的旺盛需求
6.哺乳姿势不当也会影响乳汁分泌
用错了喂养姿势,导致让宝宝衔乳姿势不当,就无法达到刺激母乳产生的效果。
另外,还要学会判断宝宝哺乳的正确含接姿势:宝宝的下颌贴到乳房,嘴张大,下唇向外翻,面颊鼓起呈圆形,含住大部分的乳晕。宝宝含入乳房越深,就能获取越多的乳汁。
出现涨奶怎么办?一早吮吸、早喂养！宝宝就是最好的通乳师,妈妈涨奶程度和宝宝吃的量和频率息息相关,如果吃的不够,妈妈可能会有比较严重的涨奶。
哺乳姿势是否正确也很重要,最好让宝宝张大嘴,包住大部分的乳晕吸吮。如果只含住乳头,很容易吸破乳头导致妈妈疼痛,进而影晌哺乳,而且不容易吃饱。
记得及时排乳
宝宝如不能吃奶或者吸吮力量不足时,可用双手、吸奶器、或请正规机构通乳师帮助让乳汁排出。必要的时候也可以请老公来吮吸乳汁,帮助宝妈解决泓奶的情况。
产后注意饮食
生产后一周内最好饮食清淡,不要过度进补,否则会加剧涨奶可能造成堵奶。
产后涨奶也代表体内营养充足,但并没有哪一种食物可以缓解奶胀症状,可以少喝一些汤汤水水,少吃具有下奶作用的食品,能减轻奶胀症状。
比如:猪蹄汤和鲫鱼汤等。这些汤里边的蛋白质含量高,会下奶,分泌的奶太多,乳腺被堵住了,就会出现涨奶的情况。
我是多多小宝贝的妈咪，谢邀回答这个问题。
自从有了宝宝，才能体会到时间最温暖柔软的爱，那就是母爱！此时此刻想到，我的母亲，辛苦了，亲爱的妈妈！
自从我怀孕后，每天盼着日子，希望宝宝快点长大，快点出生，总是天真的以为，生了宝宝就解脱了，没想到，生了宝宝才是痛苦的开始……
去年的夏天，随着见红加阵痛，宝宝慌忙的来了，费了九牛二虎之力终于把这个小天使生了出来，称赞她是小天使的同时她也是一个小恶魔，让妈妈把她来到这个世界的痛苦都体会了一个遍！
由于是顺产，生完宝宝就可以吃饭，但是奶量少的可怜，宝宝吃不到奶，哇哇哭，婆婆老公急的团团转，自己也着急，可是越急越不出奶，精神压力大，一度崩溃到夜里痛哭
我很想坚持母乳喂养，老公很心疼我，给我找了一位经验丰富的月嫂，每次评选都是金牌月嫂，有她给我调理，全家人也比较放心
全靠月嫂一个多月熬得三碗下奶汤，宝宝吃的可带劲，还能留下存货。老公直言我是牛
出月子后我的身材也恢复的差不多了，真的感谢老公贴心，找了怎么好的一位月嫂！
产后奶水不足，又不想天天喝油腻下奶汤的宝妈们，可以试试这促进产后恢复的下奶汤
1、酒酿水波蛋
食材：酒酿、鸡蛋、红糖
做法：准备好食材，水滚后先酒酿煮滚，再放入鸡蛋和红糖，煮大约10分钟让酒酿的香气析出，红糖融化即可
酒酿可以通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌，鸡蛋可以补充蛋白质。非常美味可口，非常适合体质虚弱的孕产妇食用
2、红枣银耳莲子汤
食材：银耳一块、莲子、红枣
做法：银耳提前泡上1小时，然后所以食材放在一起煮，汤沸后，慢熬至彻底熟后，加点红糖就可以喝汤了
银耳清热润燥、滋养补虚，莲子补气，红枣补血养颜，对于生产之后的产妇，喝红枣银耳莲子汤有下奶作用，对产妇恢复身体也有很多的帮助
3、豌豆蛋白粉
食材：豌豆蛋白粉、牛奶
做法：准备一杯开水，倒入牛奶和2勺子的粉，勺子搅拌均匀即可喝下
月嫂和我说产后产妇都较虚弱，适当吃蛋白粉是有好处的，能保证营养均衡，补充蛋白质，对下奶催乳好处也很大，可以提高产妇的乳汁质量，分泌更多乳汁，豌豆本身也是通乳下奶的食物。而且这个是0胆固醇0脂肪，热量低，不会引发身体发胖，我真的很怕胖
母乳是宝宝最理想的天然食品，是任何代乳品都无法媲美的。平时我上面2款汤每天喝一款，豌豆蛋白粉是天天坚持，才几天奶水就很好了，也没有堵过奶。后面出了月子瘦了十斤，真的超开心的~有需要的拿走用，不用谢啦~