不能在急性期练，最好当然在中高级的瑜伽教练指导下练，因为有些动作颈椎不好不太适宜练。但有人年轻是跳水摔裂颈椎，坚持在家练瑜伽练好的。如练鳄鱼式就是 消除疲劳，矫正脊柱的。至少要买本有写着注意事项的瑜伽教材书，不能光对着DVD瞎学。
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不能在急性期练，最好当然在中高级的瑜伽教练指导下练，因为有些动作颈椎不好不太适宜练。但有人年轻是跳水摔裂颈椎，坚持在家练瑜伽练好的。如练鳄鱼式就是 消除疲劳，矫正脊柱的。至少要买本有写着注意事项的瑜伽教材书，不能光对着DVD瞎学。