大姨妈来吃什么好排毒排污血

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大姨妈来可以吃以下食物：

  1、 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。 

  2、银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

  3、大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。

  4.、红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。

   5、苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。

在月经来临以后可以适当的使用一些食疗的方式或者用一些中药来进行调理。首先可以使用生姜红糖水来看看效果，能够起到明显的活血祛瘀的功效，能够促进近期出血排干净。其次也可以用一些中药来进行调理。比如适当的使用一些益母草颗粒来看看，这段时间内主要注意做好经期的护理工作，不要让腹部着凉，而且注意不要用冷水洗澡，否则很可能会加重女性出现月经失调的几率。但月经期身体会变得比较虚弱，所以还是应该减少剧烈的运动，而且在月经来临期间是绝对不能有性生活的，避免出现月经失调或者痛经等异常的现象。