常见的食物中，哪些有清血管、降血脂的作用？

谢谢你的邀请，常见的食物有:菠菜、黑木耳，海带，洋葱、黄瓜、香菇、紫菜，苹果、草莓等等。

谢谢邀请！

常见的食物中，最有清血管，降血脂的作用是黑木耳（其他有蔬菜等）。好多年以前，洪昭光先生在教你活到一百岁的文章中，就提出：黑木耳10.克，瘦肉适量，低盐调味，炖服。我按照此法做了，每月3一4次。並注意平衡飲食，主食每天250克，瘦肉每天100克，蔬菜不限，适当运动，控制体重。这样，20多年前的高血压（加服用络活喜），高血脂均控制在正常凡围内。现在，各项化验均正常。（详细请参阅我在《悟空问答》的相关介绍）。供参考。