排毒要从五脏六腑开始，该如何从五脏六腑开始

引言：人们常说排毒养颜，但要想让皮肤变得干净，就必须从内到外消毒。人体内，根据日常习惯和饮食成分，毒素会堆积在体内。毒素在体内停留的时间太长，容易引起各种各样的健康问题。那么，该如何从五脏六腑开始排毒？

一、肝脏排毒

1、吃绿色食物。根据中医五行理论，绿色食物可以通肝气，具有缓解肝脏、缓解心情的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。韩医学家推荐青绿色的橘子或柠檬，用软皮制作青橙汁或青柠檬水，直接吃就可以了。2、吃枸杞。除排毒外，还能提高肝脏抵抗毒素的能力。这时吃一些枸杞，它能起到很好的保护肝脏的作用，能提高对肝脏毒素的抵抗力。吃的时候最好嚼着吃，每天吃一点。3、按肝脏排毒点。这是指太冲穴。位于足背一二跖骨结合部前面的凹陷处。用拇指揉3 ~ 5分钟左右，会感到轻微的酸酸。不要用太大的力气，双手交替按压。

二、润肺

肺部皮毛。人体通过对肺气的渲染和肃清，可以让气血津液遍布全身 肺功能异常日益延长，皮肤干燥，面部憔悴苍白。肺不好的人，皮肤干燥无光泽，面容憔悴。方法可以使用百合、灵芝、杏仁、桑叶等滋润肺的中药。能帮助皮肤活化。 感冒发烧的人大多病后面容憔悴，失眠多出现梦后遗症，百合有较好的恢复作用。青春痘、肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢，多出现在皮肤一侧，容易出油、毛孔粗大，容易长化脓性粉刺和粉刺。使用茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药，可以缓解面部毒素的炎症，改善容易长痘痘的肤质，使毛孔更细。

排毒要贯彻生活的一点点。现在对生活质量的要求越来越高，随之而来的压力也越来越大，但要知道，还是把工作和休息结合起来。毕竟，身体是劳动的本钱。

应该多喝水，因为水会在你的五脏六腑循环一遍，然后排泄出去，从而排毒。