杨氏8式太极拳带口令？

一、杨氏8式太极拳带口令？

步骤/方式一

第一势

起势

口令﹕

1.两脚开立﹑与肩同宽﹑两臂自然下垂﹑掌心向内﹑全身放松站直﹑眼视正前方；

2.两臂向前平举﹑与肩同高同宽；

3.沉肩﹑垂肘﹑坐腕于胯前胯旁。

步骤/方式二

第二势

揽雀尾

“左堋”口令﹕

1.重心右移﹑摆脚下蹲﹑两臂外摆；

2.转腰﹑两掌相合﹑提膝上步；

3.弓步前堋；

4.转腰右手下采﹑松(右)脚尖。

“右堋”口令﹕

1.转腰﹑提膝开胯﹑左手旋臂折叠﹑右臂翻掌内抄；

2.上步合掌；

3.弓步转腰旋臂平送。

“捋”口令﹕

屈膝开跨﹑旋臂翻掌﹑坐腿﹑转腰两掌平带。

“挤”口令﹕

旋臂回腰﹑弓步﹑两掌相合﹐左掌推右腕。

“按”口令﹕

1.旋臂府掌﹑屈肘坐腿﹑两掌收于胸前；

2.合掌坐腕﹑弓步平推。

步骤/方式三

第三式

单鞭

口令﹕

1.松腕扣脚﹑转腰平抹﹑竖掌回腰平带；

2.钩手翻掌提膝﹑开跨转腰上步；

3.弓步翻掌坐腕碾脚跟。

二、杨氏太极拳85式带口令？

杨氏太极拳85式口令如下：第一式揽雀尾，第二式单鞭，第三式提手，第四式白鹤亮翅，第五式左搂膝拗步，第六式扇通臂，第七式撇身捶，第八式演手捶，第九式倒卷肱，第十式白蛇吐信，第十一式闪通臂，第十二式右揽雀尾，第十三式单鞭，第十四式云手（左右各一趟），第十五式单鞭，第十六式高探马，第十七式右蹬脚，第十八式双峰贯耳，第十九式左蹬脚，第二十式转身右蹬脚，第二十一式下势，第二十二式金鸡独立，第二十三式左右倒撵猴（左右各一趟），第二十四式斜飞势，第二十五式提手上势，第二十六式白鹤亮翅手收势。练习口令如下：一、沉肩坠肘，二、开步站立；三、上步落手，四、穿手翻掌；五、提手托抱；六、前推下压；七、弓步定势；八、分手翻掌；九、转身扣脚；十、上步揽雀尾；十一、抱手收脚；十二、转体撒手；十三、提膝屈肘；十四、前推下压；十五、弓步按掌；十六、后坐展臂；十七、后捋挤按；十八、转体撒手；十九、提膝勾手；二十、前推下压收势。

三、杨氏太极拳24式带口令？

1、起势 

2、左右野马分鬃 

3、白鹤亮翅

4、左右搂膝拗步 

5、手挥琵琶 

6、左右倒卷肱

7、左揽雀尾 

8、右揽雀尾

9、单鞭 

10、云手 

11、单鞭

12、高探马 

13、右蹬脚 

14、双峰贯耳 

15、转身左蹬脚

16、左下势独立 

17、右下势独立

18、左右穿梭 

19、海底针 

20、闪通臂

21、转身搬拦捶 

22、如封似闭 

23、十字手 

24、收势

四、杨氏太极拳22式精要背向带口令口令？

第一式 起势

第二式 左右野马分鬃

第三式 白鹤亮翅

第四式 左右搂膝拗步

第五式 手挥琵琶

第六式 左右倒撵猴

第七式 左右揽雀尾

第八式 云手

第九式 单鞭

第十式 高探马

第十一式 右分脚

第十二式 双峰贯耳

第十三式 左蹬脚

第十四式 左右玉女穿梭

第十五式 下势

第十六式 金鸡独立

第十七式 海底针

第十八式 扇通背

第十九式 转身撇身锤

第二十式 卸步搬拦锤

第二十一式 如封似闭

第二十二式 十字手、合太极

五、杨氏太极拳48式背向带口令？

起势，

一式：白鹤亮翅，

二式：左搂膝拗步，

三式：左单鞭，

四式：左琵琶势，

五式：捋挤势，

六式：左搬拦捶，

七式：左棚捋挤按，

八式：斜身靠，

九式：肘底捶，

十式：倒卷肱，

十一式：转身推掌，

十二式：右琵琶势，

十三式：搂膝栽捶，

十四式：白蛇吐信，

十五式：拍脚伏虎，

十六式：左撇身捶，

十七式：穿拳下势，

十八式：独立撑掌，

十九式：右单鞭，

二十式：右云手，

二十一式：右左分鬃，

二十二式：高探马，

二十三式：右蹬脚，

二十四式：双峰贯耳。

二十五式：左蹬脚，

二十六式：掩手撩拳，

二十七式：海底针，

二十八式：闪通臂，

二十九式：右左分脚，

三十式： 搂膝拗步，

三十一式：上步擒打，

三十二式：如封似闭，

三十三式：左云手，

三十四式：右撇身捶，

三十五式：左右穿梭，

三十六式：退步穿掌，

三十七式：虚步压掌，

三十八式：独立托掌，

三十九式：马步靠，

四十式： 转身大捋，

四十一式：撩掌下势，

四十二式：上步七星，

四十三式：独立跨虎，

四十四式：转身摆莲，

四十五式：弯弓射虎，

四十六式：右搬拦捶，

四十七式：右棚捋挤按，

四十八式：十字手，

 收势

六、四十式杨氏太极拳背向带口令？

四十式杨氏太极拳背向带的口令如下

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

七、22式杨氏太极拳背向带口令？

第一式 起势

第二式 左右野马分鬃

第三式 白鹤亮翅

第四式 左右搂膝拗步

第五式 手挥琵琶

第六式 左右倒撵猴

第七式 左右揽雀尾

第八式 云手

第九式 单鞭

第十式 高探马

第十一式 右分脚

第十二式 双峰贯耳

第十三式 左蹬脚

第十四式 左右玉女穿梭

第十五式 下势

第十六式 金鸡独立

第十七式 海底针

第十八式 扇通背

第十九式 转身撇身锤

第二十式 卸步搬拦锤

第二十一式 如封似闭

第二十二式 十字手、合太极

八、杨氏40式太极拳背向带口令？

杨氏太极拳四十式口令：

01、起势

02、揽雀尾

03、单鞭

04、提手上势

05、白鹤亮翅

06、搂膝拗步

07、手挥琵琶

08、搬拦捶

09、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分鬃

15、云手

16、单鞭

17、高探马

18、右蹬腿

19、双峰掼耳

20、左分脚

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

31、单鞭

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势

九、杨氏十四式太极拳带口令教学？

1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，海底针，20，闪通臂，21，转身搬拦捶，22，如封似闭，23，十字手，24，收势。

十、24式杨氏太极拳背向带口令？

24式太极拳口令有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

太极拳在学习的时候要注重基础的练习，太极拳最基本的动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，练习的时候和腿部的基本功结合练习，太极拳腿部的基本功有站桩、踢腿、压腿、控腿等。

尤其是腿部有关节疾病的人，在练习的时候需要更加注意，规范的动作是对关节有好处的，错误的动作不仅不会保护关节还会起相反的作用，先将基础的动作练习熟练，之后再按照基本的招式中比较有代表性的动作练习。

太极拳是中华民族的传统武术之一，需要年轻人的传承和发展，适当的练习一些太极拳可以缓解生活和工作上带来的一些压力，还可以调节人的气血，改善人身体内的内分泌，尤其是老年人，经常练习还有延年益寿的效果。