洪式太极拳名称？

一、洪式太极拳名称？

 洪式太极拳是一种源于中国太极拳的流派，由洪均生先生创立。洪均生先生出生于 1907 年，河南禹县人，自幼聪颖过人。他于 1930 年拜陈式太极拳第十七代宗师陈发科为师，学习陈式太极拳。经过十五年不辍的学习，深得陈发科真传。后来，他将所学技法融入套路中，形成了独特的太极拳风格，被称为洪式太极拳。

洪式太极拳在 2018 年 8 月份正式命名为《洪式太极拳》，由人民体育出版社公开发行。该套路包括金刚捣碓、拦擦衣、六封四闭、单鞭、左转身捣碓、白鹤亮翅、搂膝拗步、初收、斜行拗步、再收、前蹚拗步、掩手肱捶、右转身捣碓、十字手、庇身捶、背折靠、下掩手捶、双推手、三换掌、肘底捶、倒卷肱、白鹤亮翅等动作。

洪式太极拳以其独特的技法和理论体系，深受太极拳爱好者的喜爱，逐渐在全国范围内传播开来。

二、洪式太极拳弟子名单？

1.比较有名的洪氏太极传人大概就两位:何淑淦、范德臣。

2.洪均生，河南禹县人，自幼随父在京，少年因体弱多病而辍学，唯每日散步

3.洪均生自幼聪颖过人，善于思索，博览强记，通音律，工诗词，文武兼修，随陈发科习拳不久，即对太极拳的缠丝劲颇有心得。

三、洪式太极拳技击绝招？

陈式洪派太极拳用以攻防的部位有手、肘、肩、胯、膝、足六个部位，每个部位又有相应的技击技法，下面将陈式洪派太极拳技击法臆解如下：

手的技击法

手是进攻的尖兵，也是第一道防线，其活动面大，灵活性高，可抓、可拿、可锁、可缠、可戳、可劈……有极强的技击威力。

技击中要求松而不软，劲如钢条，变化迅速，虚实兼备。

技击中可变化出：

1、采与拿：陈式太极拳的采与拿要求劲走螺旋，用合力、分力等力学原理实施封筋拿脉，控制关节。

封筋可使对方欲动不能，疼痛剧烈;拿脉可是对方肢体无力，周身摊软。

如用右手拿住对方的寸关尺脉顺缠里合，左手顺缠里合两手合劲立刻会使对方摊软倒地，失去对抗能力，如己手被被对方抓拿，我则节节放松，听准走化，劲走螺旋解脱并反拿对方。

2、摔与打：当对方发力推我身体某一部位时,我速以双手之合力，气发丹田，拧腰变脸，将对方向左右打出为摔法，发劲要力短劲整，干脆利落。

打有掌打、拳打之别;拳有冲拳、贯拳、栽拳、崩拳之分。

掌法可推、可穿、可搓，可抹、可砍　可刺、可拍，在太极拳法中掌法的使用多于拳法，无论出拳出掌均要“出手不见形”，“蓄劲如开弓，发劲如放箭”。

3、捋与按：捋是顺势借力的拳势。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之别，捋时要源动腰脊，气催双手，是太极拳接手、接劲的主要手法。按，有压迫之能，也有封闭之意，即能自我保护，又能寻机进攻，常与捋手配合运用。

当接到对方的劲后，要迅速捋化，使其落空，当对方撤劲时，可用按法迅速出击，或摔或打均可。

4、采与挒：一手控制稍节，一手控制根节，利用螺旋、杠杆原理以腰发力，达于双手。控制对方变化，要求力整劲活，中心稳固。利用相反的合力击打对方为挒。挒可双手配合，也可上下肢配合，当对方来力落空后使用最为巧妙。

四、洪式太极拳入门自学教程？

要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。

换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体重之外，全身不要再有一块肌肉呈用力状态。

五、洪式太极拳的优点和缺点？

洪式太极拳是洪均生先生创办的一种太极拳，分84式，优点是增加了太极拳本身的攻击性，加强了太极拳的实用性，有强身健体，防身的功能，而且还能治疗各种慢性病，缺点是观赏性大打折扣，打起来不如24式美观，也不如老架刚劲有力，缺乏一定的美感。

六、洪式太极拳真的那么厉害吗？

“洪式太极拳” 这一名称早在洪均生传授实用拳法前后的研习者中流传，但未正式确定，近年来，已习惯把这套拳法称为“洪式太极拳” ，以区别陈式太极拳老架。因此，1998年第三期《武魂》杂志上发表的一篇文章中正式使用了这一名称。

该拳继承了陈式太极拳原理，本着“怎样用就怎样练” 的原则，根据实战作用改变了套路动作及练法，同时吸收了其他拳种的招法，洪老师著书《陈式太极拳实用拳法》 。

七、洪式太极拳上云手特点？

始于脚，发于腿，主宰于腰，行于手指

八、洪式太极拳81式顺口溜？

天地混沌无极式，

宇宙洪荒空濛濛。

合久分时乾坤变，

至静转动太极生。

金刚捣碓气象雄，

稳稳迎敌踏中宫。

右正左反螺旋劲，

十种步法变无穷。

拦插挤式车轮转，

车轮滚滚挂风声。

双手正旋双捋按，

跟步推按勿留情。

左右逢源甩单鞭，

左转捣碓莫雷同。

白鹤亮翅分采按，

搂膝拗步开门庭。

逢开必关回收式，

上前三步靠斜行。

顺手牵羊右转捋，

前蹚挒拿缠丝劲。

掩手红捶钻头力，

前发后塌鬼狼惊。

外缠掤敌右捣碓，

上挤下扫招法灵。

双臂反圈右后撤，

天随云愿借东风。

威武雄壮背折靠，

窝里发炮向前轰。

反旋击裆钻地捶，

左转捋按双推攻。

狮子滚球反正旋，

伤筋错骨倒挒红。

背跨摔敌大通背，

黑虎掏心势勇猛。

春光无限春云手，

八法尽在不言中。

收肘抱缠高探马，

鸳鸯肘击似开弓。

踢脚间隔背山靠，

铜墙铁壁背后拥。

转身左腿攻下盘，

蹬根力猛斜下冲。

掩手下打击地捶，

连环肘罢体腾空。

还我河山右肩靠，

护心拳法平挒成。

双手缠拧右勾足，

转腰脚打如旋风。

左掤右按小擒打，

先分后合气象宏。

推山掌法反捣碓，

滚绣球式招莫重。

左右翻花如转盘，

快步采靠马追风。

翻江倒海退无处，

狭路相逢勇者能。

落影追魂夺命手，

斜下挒按使人惊。

拦插挤反出新意，

天地为之颤轰轰。

变化莫测夏云手，

乌云滚滚欲摧城。

李广射石误为虎，

林暗草惊箭如风。

狂风摆莲一声雷，

山崩地陷起卧龙。

巍然不动托天掌，

双捶撞响古寺钟。

壮汉爬坡单车拱，

山道崎岖路难行。

古树盘根绊马索，

金鸡独立报晓鸣。

倒挒红式分大小，

前小后大莫雷同。

小挒劲短出手快，

大挒九转十八弯。

迂回婉转无限意，

曲折缠绵无限情。

太极神韵从此现，

意境深远情景融。

左挤右掤穿心肘，

肘藏腰间任纵横。

蜻蜓点水秋云手，

秋高气爽步轻灵。

再次肘击低探马，

前后惊弹力无穷。

扭转乾坤天地小，

气吞万里势如虹。

胯打击裆劲下沉，

猿猴献果入口中。

惊涛拍岸惊弹掌，

短劲促发不留情。

大单鞭接坐山虎，

臀靠暗打要从容。

上步七星抱缠法，

金丝缠腕手玲珑。

退步跨虎挒肘式，

撩阴腿下难活命。

两次摆莲高低排，

前高后低势不同。

后转身躯先左掤，

四次捣碓一路终。

至动复静合太极，

九九归真功告成。

九、洪式太极拳发劲训练秘法？

洪式太极拳的发劲训练秘法是存在的。因为太极拳强调以柔克刚，通过练习体能和气功来提高拳法的发劲。洪式太极拳在发劲训练方面注重内劲的锻炼和磨练，通过不断重复动作和练习，提高内力的运用和输出。同时，洪式太极拳的一些动作也有特殊的呼吸方法和技巧，这些也是发劲训练的重要内容。 需要注意的是，洪式太极拳的发劲训练需要经过长期的实践和指导，不能盲目进行。同时，发劲训练也需要与其他方面的训练相结合，如身法和步法的练习，才能提高太极拳的技巧水平。

十、洪式太极拳前十三式名字？

洪式太极拳前十三式的名字如下：

1. 起势

2. 手挥琵琶

3. 白鹤亮翅

4. 沈海龙附鳞

5. 粘连搅推

6. 走式

7. 倒捻儿

8. 倒挂金钩

9. 十字手

10. 燕子抄水

11. 肘底看捶

12. 倒扣碣

13. 十字手