年轻人打太极拳有什么好处？

一、年轻人打太极拳有什么好处？

年轻人学太极拳，主要有三方面：心境、性格、健康。顺便交代下背景：我学的是陈氏太极，算是师从名师，具体的就不提了，师傅比较低调，师叔曾经是有名的中国南拳王。两名师兄要曾在香港国际武术大赛上斩获对应组别的国际金奖，其中一个师兄拿了3个金牌，另一个师兄是1金2银。

• 心境

我们练武的地方不是什么武馆，就是在一个小广场。我还记得广场左边就是那种很多阿姨在跳广场舞，右边就是打篮球的地方，广场是非常吵闹，我们要专心下来打拳是非常难的，非常多的路人会盯着看我们，甚至指指点点。

一开始我很难进入状态，尤其刚学的时候，被太多同龄人围观，我算是师傅当时的徒弟中最年轻的。后来在引导下，慢慢学习后开始进入了状态，就算有人指指点点说什么和那些吵闹的音乐声，旁人异常的眼光也能做到专心自如。

这只是其一，太极本身很有修身养性的作用，所以会把自己的心境慢慢磨得跟同龄人有少许不同，在日常的学习练武之中，能变得非常冷静平静，临危不乱，脾气也会变得温和很多。

• 性格

众所周知，太极本身是很慢的，以柔化刚是基本知识，必须不能急。而我的性子本身是有点急的，所以连起太极来是要比其他人痛苦很多。简单的例子就是我在练习每一个动作的时候，我都急着想学下一个动作，而这个时候师傅总是说：你不要急，先把这个练好，不要僵硬，一个动作够你练一年都可以。

这两年我把太极丢了，非常的不舒服。以前的时候，性子方面要比现在好得多，心里再乱只要打一套太极下来，一切都平静了。在我看来，一个能学太极，认真打太极的年轻人，是一个非常值得深交的年轻人。

不得不讲得就是我一个朋友，当时我们两个是一起跟着师傅学的，可是他学了没有多久之后就放弃了，没坚持下去。这让我觉得很可惜。能遇到师傅是一件很难得的事情，师傅不是收费教学的那种，是看谁顺眼才收的。所以不涉及利益的东西。

说太极是老人打的，这绝对是一个误区。 学太极对年轻人来说，真的是一个让人“静下来”的好做法。

• 健康

我以前也是不信的，练习之后身体确实是好很多。 太极是柔性拳，不是刚性的，所以作为一个瘦子，练了很多还是没有长胖，很忧伤。

印象非常深刻的一次就是我身体非常不舒服，头痛得非常厉害，那一次我还是坚持是打了两次完整的下来，结束我浑身出汗，脑子清醒，舒服得很，当场就好了，我自己都觉得不可思议。自从学了太极后，那段时间我的身体都非常的好，没有感冒没有什么病痛之类，现在荒废后又搞互联网身体确实没有以前好了。

我这里再总结一下：

1. 太极不只是老人才可以打的，老少皆宜，益处多多。尤其陈氏，是有很多竞赛套路，动作会更大幅度和更有劲一点，非常适合年轻人。
2. 学校教的那种太极相对没那么靠谱，当年我在大学的时候学校也有老师教，教的非常不正宗，一眼就看出来是没有跟过师傅学过，都是“义务教育”出来的结果，再教给学生。形不到位，神也不到位，学了根本不能达到真正的效果。

我心里还是想着能再捡回来的。如果广州的朋友，欢迎联系我，我想继续学习。

较比我的师兄等，我毫无成绩，非常惭愧。

二、打太极拳有什么好处？

1 打太极拳有很多好处。2 打太极拳可以提高身体的灵活性、平衡能力和协调性，有助于改善身体的柔韧性和力量。3 打太极拳可以锻炼身体的耐力和持久力，增强心肺功能，提高身体的抵抗力和免疫力。4 打太极拳可以调节呼吸和放松身心，有助于缓解压力和焦虑，提高心理健康。5 打太极拳还可以促进血液循环，改善消化系统功能，有益于身体的健康和内脏器官的功能。6 打太极拳还可以培养专注力和意识集中的能力，提高自我控制和自律能力。7 打太极拳是一种传统的中国武术，学习太极拳还可以了解和传承中华文化。

三、长期打太极拳的好处？

强身健体

太极拳，是中华民族的瑰宝。学会太极拳，又能长期坚持下来锻炼的人，本身就有很好的意志力，能锻炼身体的柔韧性，使人体吐故纳新，锻炼肺活量。这样长期坚持，身体一定会越来越好！

四、学太极拳有什么好处？

打太极拳可以提高心肺功能。在打太极拳的时候，所运用到的呼吸方式有很多，比如深、细、长、缓、匀等。通过变换不同的呼吸方式，可以起到锻炼和提高心肺功能的作用。

打太极拳可以改善身体柔韧度。在打太极拳的时候，里面涉及很多伸展、屈腿、走圆等动作，可以使肌肉得到充分锻炼，从而起到改善身体柔韧度的作用。

打太极拳可以促进血液循环。在打太极拳的时候，可以使全身的肌肉和骨骼都得到锻炼，另外还能疏通经络，从而起到促进血液循环的作用

五、练太极拳有什么好处？

练太极拳有许多好处。首先，它可以增强身体的灵活性、平衡和协调能力，有助于改善姿势和减少肌肉紧张。

其次，太极拳是一种低冲击性的锻炼方式，适合各个年龄段的人群，可以提高心肺功能和耐力。此外，太极拳还有助于减轻压力、增强内心平静和专注力，有助于提高心理健康。最重要的是，太极拳是一种传统的武术形式，通过练习可以培养自律、耐心和坚持的品质。总之，练太极拳可以带来身心健康和内外平衡的益处。

六、每天坚持打太极拳会带来什么好处？

太极拳 。 本身就有修身养性的功效，

1 可以当成一个兴趣爱好

2 可以锻炼一个很好的身体

我觉得太极拳的好处有很多种 。比方说 : 可以活动活动身体 ， 拉拉筋，这样有助于身体的发育。

七、每天打打太极拳对自己真的有好处嘛？

别听一些所谓的理论家胡说！

太极拳有没有健身、养生、长寿的能力，这个完全看个人。

超过百岁的老人，有爱运动的、不爱运动的、吃肉的、吃素的，总之什么样的生活习惯都有。但是只有一种是他们的共性！

就是性格开朗、乐观、大度！

别听一堆人胡说，什么练太极拳、练气功、丹道、练瑜伽、慢跑、散布、健身、易筋经、八段锦、五禽戏等等、等等。。。。。。。。。。。

这些东西，你要从心理喜欢，就都是好东西，都有益健康。

如果你不喜欢，就都是毒药！

所以你如果不喜欢太极拳，只是为了健身长寿才去练，那它就不是好东西，是毒药！

你要是抠门、小气、勾心斗角、患得患失。

对不起！你练什么都没用！

八、打排位有什么好处？

1、可以让你少遇到坑，不像匹配进去就各种秒选，还有练英雄的2、排位可以增强你的游戏性，并且如果你排位段位较高的话可以享受高手之间的配合，你会发现默契度那是十足啊，而且每赛季结束只要你达到白银段位是眼和框奖励，黄金段位还会有英雄皮肤奖励3、总的来说排位只要你有实力，你就可以爬到高的位置，可以交到更多玩的好的朋友

九、打桥牌有什么好处？

你好！学习桥牌的好处1、打桥牌的乐趣在于少靠运气、多凭智慧而嬴牌。2、桥牌可以陶冶性情，启发智慧，磨炼判断力，促进合作友谊。　 3、桥牌的活动类似于签订、执行合同的全过程。多劳多得和尽量减少损失等原则在桥牌中体现得非常充分。4、桥牌的趣味性还在于打桥牌时运气的成分不可避免，有时对手还会对你实施心理战术。如果仅就一副牌而言，高手也不敢狂言一定赢初学者。5、桥牌是一种高雅、文明的游戏。希望对你有所帮助。

十、打弹珠有什么好处？

小时候玩的玻璃珠，起初应该是以服务当时的工业需要为目的所生产。因为那时的精神生活比较贫瘠、单调，也没什么好玩的东东，人们发挥生产的热情，分一点点给了打弹珠、下跳棋这样的游戏，可以说是一种发明创造吧~~呵呵~`