杨氏太极拳精要十八式动作要领？

一、杨氏太极拳精要十八式动作要领？

前后棚上顶下扎左右转腰胯大小臂要囼手座腕

二、陈氏太极拳精要十八式掩手拱拳？

动作一：接上势，身体略右转，重心左移，两手逆缠自下向左右分开，目视前方。

动作二：接上势，重心右移，身体略左转，右手顺缠上翻变拳合于右腰间，拳心向上；左手由逆缠变顺缠，立掌合于胸前正中线，目视前方。

动作三：接上势，右腿蹬地里合，身体迅速左转，松左胯，右拳逆缠螺旋前冲，左肘向后发劲，目视右拳前方。

三、陈式太极拳：[22]第30式，高探马动作分解？

1、这是第二十九式上云手的最后定势动作，留此作为衔接之用。

2、第三十式高探马第一个动作。左脚随身左转而向左前斜角略进小半步，随及右脚向右前方跟进半步，成左侧马步。左手略向胸前收，右手也收向胸前，与左手交叉合在胸前，左手在内，右手在外。

3、第二个动作。眼睛仍看前方，身体变右转，步型不变，双手分开，左手向左前下斜角转出，右手向右前上斜转出，形成左手高，右手低之势。

4、第三个动作。眼睛仍看前方，身体继续右转，步型不变。左手向胸前收，距离胸尺许，同时，右手向外向上向内收到右腮旁。

5、第四个动作。眼睛仍看前方，身体左转，步型不变。左手继续向胸口收，右手经左手上向左前下方发劲，两手相距一小臂宽。

四、陈氏太极精要十八式分几组?各组的动作名称是什么？

陈氏太极精要十八式未分组，各式动作名称如下：

第一式：太极起势

第二式：金刚捣碓内

第三式：懒扎衣

第四容式：六封四闭

第五式：单鞭

第六式：白鹅亮翅

第七式：斜形

第八式:搂膝

第九式:拗步

第十式：掩手肱拳

第十一式：高探马

第十二式：左蹬一跟

第十三式：玉女穿梭

第十四式：云手

第十五式：转身双摆莲

第十六式：当头炮

第十七式：金刚捣碓

第十八式：收势

扩展资料：

陈氏太极拳其主要特点有：

1、缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；

2、刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；

3、动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”，有时也可在呼气时发声（如呵、哂、嘘、吹），以加大劲力；

4、快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；

5、拳路架子可分高中低3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。

五、陈式太极拳老架一路分解动作要领？

松活粘连，连绵不断，有开有合，势若缠丝，静如处子，动岩脱兔。

六、陈式太极拳老架一路74式拳谱分解套路动作名称陈斌？

陈斌， 1979年12月生，河南温县陈家沟人。陈氏二十世、太极拳第十二代嫡宗传人，中国武术七段、国家一级拳师，陈氏太极拳高级教练。

陈式太极拳老架一路74式拳谱分解套路动作名称共74个。各动作名称：

1太极起势2金刚捣碓3懒扎衣4六封四闭5单鞭

6金刚捣碓7白鹅亮翅8斜行9搂膝10拗步

11斜形12搂膝13拗步14掩手肱拳15金刚捣碓

16撇身捶17青龙出水18双推手19肘底看拳20倒卷肱

21白鹅亮翅22斜形23闪通背24掩手肱拳25六封四闭

26单鞭27云手28高探马29右擦脚30左擦脚

31左蹬一跟32前趟拗步33击地捶34踢二起35护心拳

36旋风脚37右蹬一跟38掩手肱拳39小擒打40抱头推山

41六封四闭42单鞭43前招44后（二）招45野马分鬃

46六封四闭47单鞭48玉女穿梭49懒扎衣50六封四闭

51单鞭52云手53摆脚跌岔54金鸡独立55倒卷肱

56白鹅亮翅57斜形58闪通背59掩手肱拳60六封四闭

61单鞭62云手63高探马64十字脚65指裆捶

66猿猴献果67单鞭68雀地龙69上步七星70下步跨肱

71转身双摆莲72当头炮73金刚捣碓74收势

七、陈式太极拳，第二十三式云手向左动作分解图？

古人们为了便于他人练习太极拳，就将太极拳的每一个动作分解画成图形。那么，今天小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳的第二十三式云手向左动作的图解，赶紧一起来学习一下吧!

陈式太极拳 第二十三式云手向左动作如下：

1、震开步推掌

身体微右转(胸向北);右脚下落踏震并屈膝，随即左腿屈膝、左脚跟提起，脚尖点地。同时两手随体转，右手内旋向上于左肩前，掌心向外;左手外旋向下、向右划弧于右腹前，指尖向前，掌心向右。目视右掌。

接着身体重心全部移至右腿并屈膝半蹲，左脚提起向左横开步;同时，身体微右转(胸向西北)。随之两掌继续向右划弧推出，右掌于身体右前方，稍高于肩，掌指向左上方，掌心向外;左掌于右腰前，拇指侧向上，指尖向右前方，掌心向外，目视右掌。

注意事项：

动作要点和用法同二十二势云手。

震开步推掌先用吸气再用呼气完成动作。

2、插步云掌

动作同二十二势云手第3分解动作，惟方向相反，取左右对称。

注意事项：

动作要点和用法同二十二势云手。插步云掌时采用吸气。