一、陈氏精要十八式太极拳分解教学
前后棚上顶下扎左右转腰胯大小臂要囼手座腕
二、陈式太极拳精要十八式的动作名称
式名讲解
庇身捶这一式的式名，它是以说明动作的作用为主。因它两手上下左右环绕运动来庇护身体，所以它的名字叫做庇身捶。
陈鑫也把这一式叫做披身捶。因为前两个动作呢，它有向下披开的意思，所以叫披身捶。
这两个名字都有运用。
《陈氏太极拳》这一书中叫做庇身捶，而《世传陈式太极拳》这一书里头又叫撇身捶。在其它太极拳各式当中没有这个名字。
庇身捶，它是庇护全身的。庇身捶、护心拳、还有我们二路当中的伏虎，它们都属于同一个类型。在劲法上走的是相似的。
护心拳和我们的庇身捶很相似，在用法上也很相似。但是呢护心拳的动作相比较庇身捶来说，它的动作较小。虽然打法不同，它的劲法是相似的。
为什么打法不同呢，是因为因敌变化。所有的动作变化都是环境造成的，这是规律。
太极拳的规律就是：彼不动我不动，彼微动我就先动。彼稍稍一动，我必然就先动。所以它所有的动作设定，虽然很多的劲路是相似，但它动作不同。所以它的式名也会发生变化。
有的式名相似，在套路中间出现很多，但它的作用也会有变化。这是太极拳的微妙之处。
所以规律的东西呢，我们首先要掌握：有些不变的是规律，变化的是外在的形式。
庇身捶、护心拳，还有伏虎，它们都属于一个类型，那是劲路的问题。对方的站姿不同，站的位置不同，给出的力量的大小、方向不同，所表现的动作也会不同。
三、陈氏太极拳精要十八式口令
陈式太极拳三十四式口令，具体如下：
第1式 起式。第2式 金刚捣碓。
第3式 懒扎衣。第4式 六封四闭。
第5式 单鞭。第6式 白鹤亮翅
第7式 斜行。第8式 搂膝。
第9式 拗步。第10式 掩手肱拳。
第11式 撇身捶。第12式 青龙出水。
第13式 双推手。第14式 三换掌。
第15式 肘底捶。第16式 倒卷肱。
第17式 击地捶。第18式 踢二起。
第19式 玉女穿梭。第20式 护心拳。
第21式 云手。第22式 高探马。
第23式 十字脚。第24式 指裆捶。
第25式 白猿献果。第26式 抱头推山。
第27式 单鞭。第28式 雀地龙。
第29式 上步七星。第30式 下步跨肱。
第31式 双摆莲。第32式 当头炮。 第33式 金刚捣碓。第34式 收式。
四、陈氏精要十八式太极拳背面
老架一路是陈式太极拳的传统套路之一。陈氏太极拳精要18式是从老架一路里面精选出来的18个主要招式，因套路短小精干，作为初学太极拳入门之用。24式如果指的不是简化太极拳24式，那就是陈氏24式了。其实陈式太极拳传统的套路就是老架一路、二路，新架一路、二路。其余的套路，24式也好，22式也好，包括18式等等，都是老师为了教学方便而从传统套路里节选出来的招式，练习的要领以及要求是一样的。
五、陈氏太极拳精要十八式分解
陈式十八式太极拳中的"搂膝拗步"是一种重要的基本动作。下面是搂膝拗步的正确做法。
首先，站立如山，双脚并拢，保持身体直立。然后，将体重转移到右脚上，右脚稍微向外侧踏出一步，同时将左脚抬起，用左脚的前脚掌慢慢向右侧抚地。
接着，继续将左脚往前送，落地时足跟先着地，随后将体重转移到左脚上。同时，将右脚抬起，将右脚的前脚掌慢慢向前侧拢。
在动作的过程中，注意保持身体的平衡，不要晃动。双肩下沉，腰部放松，眼睛注视前方。同时，呼吸要平稳，配合动作的节奏进行。
搂膝拗步的动作类似于行走，但在执行过程中更加注重内外侧劲的调节和封闭，以及下蹲时腰部的灵活运用。这个动作有助于提高身体的稳定性和灵活性，同时锻炼腿部的力量和平衡感。
以上是陈式十八式太极拳中搂膝拗步的正确做法。通过练习和磨砺，可以更好地掌握和运用这个动作，从而深入理解太极拳的精髓。