一、太极拳八式一段视频大全
八式太极拳的口令词文字如下
第一式:卷肱手，
第二式:搂膝拗步，
第三式:野马分鬃，
第四式:云手，
第五式:金鸡独立，
第六式:蹬脚，
第七式:揽雀尾，
第八式:十字手。
二、太极拳八式教学视频
一、起式
1.左脚开步2.与肩同宽3.两臂前举4.屈膝按掌(同步)
二、卷胧势
1.右转身划弧(459)翻掌(眼看正南)2.卷胧(敬礼动作)推掌后收3.左转身划弧(45”)翻掌(眼看正南)4.卷胧(敬礼动作)推掌后收
三、搂膝物步
1.丁步反提（身体右向45°）2.屈臂上步(正东)3.弓步搂推4.坐腿转身扣脚5.丁步反提(身体左向45°)6.臂上步(正西)7.弓步搂推
四、野马分巢
1.坐腿扣脚转身2.抱手收脚点地3.转身上步(正东)4.弓步分手5.坐腿扣脚转身6.抱手收脚点地7.转身上步(正西)8.弓步分手
五、云手
1.摆手翻掌2转身摆脚(左)扣脚(右)3.向左云翻掌收脚并步4.转身向右云翻掌出脚开步5.向左云侧弓步翻掌6.转身向右云翻掌收脚并步7.转身向左云翻掌出脚开步8.向右云侧弓步翻掌
六、金鸡独立
1.坐腿转身落手2.提膝独立挑掌3.坐腿转身落手4.提膝独立挑掌
七、躍脚
1.落脚抱手(左手在上、右脚跟提起)2.提膝举抱(胸前)3.分手登脚(右前方)4.落脚抱手（右手在上、左脚跟提起、身体转向左前方）5.提膝举抱(胸前)6.分手登脚
八、揽雀尾
1.落脚屈膝抱手（左胸前、丁步）2.转体上步出脚（正西、脚跟落地）3.弓步前棚（右手心向内、左手心向下按在左胯旁）4.转体旋臂（右手心向上、左手心向下）5.后坐下捋、转身后捋（左手心向上）6.转体搭手（右手在前左手在后、两手心相对）7.弓步前挤8.弓步平分掌9.后坐引手10.弓步前按11.转身分手12.收脚(丁步)抱手13.转体上步出脚（正东、脚跟落地）14.弓步前棚（左手心向内、右手心向下按在右胯旁）15.转体旋臂（左手心向上、右手心向下）16.后坐下捋、转身后捋（右手心向上）17.转体搭手（左手在前右手在后、两手心相对）18.弓步前挤19.弓步平分掌20.后坐引手21.弓步前拨 xs
九、十字手
1.坐腿扣脚转身摆分手2.坐腿落手叉抱右脚尖回扣3.收脚开立举抱(胞前)
十、收势
1.翻掌分手2.垂臂落手3.并步还原
三、太极八段视频一一
通过模仿各种动物的运动形态来调节人体各个关节以及整体身体体型和内循环的导引术，让自身的人体器官更舒适，非常好的一种中国传统健身保健方法。
四、八式太极拳视频带口令
起势，
一式：白鹤亮翅，
二式：左搂膝拗步，
三式：左单鞭，
四式：左琵琶势，
五式：捋挤势，
六式：左搬拦捶，
七式：左棚捋挤按，
八式：斜身靠，
九式：肘底捶，
十式：倒卷肱，
十一式：转身推掌，
十二式：右琵琶势，
十三式：搂膝栽捶，
十四式：白蛇吐信，
十五式：拍脚伏虎，
十六式：左撇身捶，
十七式：穿拳下势，
十八式：独立撑掌，
十九式：右单鞭，
二十式：右云手，
二十一式：右左分鬃，
二十二式：高探马，
二十三式：右蹬脚，
二十四式：双峰贯耳。
二十五式：左蹬脚，
二十六式：掩手撩拳，
二十七式：海底针，
二十八式：闪通臂，
二十九式：右左分脚，
三十式： 搂膝拗步，
三十一式：上步擒打，
三十二式：如封似闭，
三十三式：左云手，
三十四式：右撇身捶，
三十五式：左右穿梭，
三十六式：退步穿掌，
三十七式：虚步压掌，
三十八式：独立托掌，
三十九式：马步靠，
四十式： 转身大捋，
四十一式：撩掌下势，
四十二式：上步七星，
四十三式：独立跨虎，
四十四式：转身摆莲，
四十五式：弯弓射虎，
四十六式：右搬拦捶，
四十七式：右棚捋挤按，
四十八式：十字手，
收势
五、太极拳八式一段视频完整版
动作五：左脚向左迈出一步，成左弓步；同时，两拳变掌，左手前伸，右手向后拉，两臂成弧形，眼看左手。
动作六：身体右转，右脚向后撤一步，成右弓步；同时，两手翻转，手心向前，两掌心相对，眼看右手。
动作七：重心后移，左脚跟翘起，两手合掌于胸前，目视前方。
动作八：右脚向右后方撤一步，成右弓步；同时，两手合掌于胸前，目视前方。
动作九：重心后移，右脚跟翘起，两手合掌于胸前，目视前方。
动作十：左脚向左后方撤一步，成左弓步；同时，两手合掌于胸前，目视前方。
动作十一：右脚向右后方撤一步，成右弓步；同时，两手合掌于胸前，目视前方。
动作十二：左脚向左后方撤一步，成左弓步；同时，两手合掌于胸前，目视前方。
收式：
动作一：重心下降，两腿慢慢还原成自然站立姿势；同时，两手自然下垂，眼视前方。
动作二：两手握拳，两臂肘关节弯曲，拳心向内，拳眼向两侧斜上方，置于胸前，眼看左拳。
动作三：两拳迅速收回，拳心向下，置于腰际，眼看前方。
动作四：两拳迅速向前冲出，拳心向下，同时发“哈”声，要求声随意发，意念引出，以声助力，以拳催力。然后，再慢慢收回。
六、太极拳八式一段视频教学
八式太极拳分为：
1、倒卷肱，2、左右搂膝拗步，3、左右野马分鬃，4、云手，5、左右金鸡独立，6、左右蹬脚，7、揽雀尾，8、十字手
一、起 式
1、左脚开步 2、与肩同宽 3、两臂前举 4、屈膝按掌（同步）
二、卷 肱 势
1、右转身划弧（45°）翻掌(眼看正南) 2、卷肱(敬礼动作)推掌后收3、左转身划弧（45°）翻掌(眼看正南) 4、卷肱(敬礼动作)推掌后收
三、搂膝拗步
1、丁步反提（身体右向45°） 2、屈臂上步(正东)3、弓步搂推 4、坐腿转身扣脚5、丁步反提(身体 左向45°) 6、屈臂上步(正西)7、弓步搂推
四、野马分鬃
1、坐腿扣脚转身 2、抱手收脚点地 3、转身上步（正东）4、弓步分手 5、坐腿扣脚转身 6、抱手收脚点地 7、转身上步（正西）8、弓步分手
五、云手
1、摆手翻掌2、转身摆脚(左)扣脚(右)3、向左云翻掌收脚并步4、转身向右云翻掌岀脚开步5、向
左云侧弓步翻掌δ、转身向右云翻掌收脚并步7、转身向左云翻掌岀脚开步δ、向右云侧弓步翻掌
六、金鸡独立
1、坐腿转身落手2、提膝独立挑掌3、坐腿转身落手4、提膝独立挑掌
七、蹬脚
落脚抱手(左手在上、右脚跟提起)2、提膝举抱(胸前)3、分手登脚(右前方)4、落脚抱手(右手
在上、左脚跟提起、身体转向左前方)5、提膝举抱(胸前)6、分手登脚
八、揽雀尾
l、落脚屈膝抱手(左胸前、丁步) 2、转体上步出脚(正西、脚跟落地) 3、弓步前棚(右手心向内、左手心向下按在左胯旁) 4、转体旋臂(右手心向上、左手心向下) 5、后坐下捋、转身后捋(左手心向上) 6、转体搭手(右手在前左手在后、两手心相对) 7、弓步前挤 8、弓步平分掌 9、后坐引手 10、弓步前按 11、转身分手 12、收脚(丁步)抱手 13、转体上步出脚(正东、脚跟落地) 14、弓步前棚(左手心向内、右手心向下按在右胯旁) 15、转体旋臂(左手心向上、右手心向下) 16、后坐下捋、转身后捋(右手心向上) 17、转体搭手(左手在前右手在后、两手心相对) 18、弓步前挤 19、弓步平分掌 20、后坐引手 21、弓步前按
九、十字手
1、坐腿扣脚转身摆分手2、坐腿落手叉抱右脚尖回扣3、收脚开立举抱(胸前)
十、收势
1、翻掌分手2、垂臂落手3、并步还原
太极拳是我国文化的重要组成部分，独特的武文明让中国人引以为傲，时至今日，在“伪娘文化”盛行的当下，更应该发扬这种彰显国人阳刚之气的武术。