一、吴阿敏八式太极拳背向口令
1、起势 。
2、白鹤亮翅。
3、左搂膝拗步。
4、右丁步点剑 。
5、提右膝捧剑。
6、蹬脚一跳步平刺。
7、转身歇步下刺。
8、返身右虚步撩剑 。
9、后举左腿返身劈剑。
10、右虚步劈一进步绞剑。
11、独立蹬脚架一返身点剑。
12、转身右弓步削剑。
13、左弓步拦剑。
14、左弓步前刺 。
15、震脚左弓步前刺。
16、后举右腿架剑 。
17、丁步点剑一马步推剑。
18、转身马步栽剑 。
19、转身右弓步削剑。
20、后插步反穿剑 。
21、转身左弓步云抱剑。
22、转身右虚步反崩剑。
23、右弓步云一交剑。
24、收势还原。
二、杨式太极八式吴阿敏
一、起式
1.左脚开步2.与肩同宽3.两臂前举4.屈膝按掌(同步)
二、卷胧势
1.右转身划弧(459)翻掌(眼看正南)2.卷胧(敬礼动作)推掌后收3.左转身划弧(45”)翻掌(眼看正南)4.卷胧(敬礼动作)推掌后收
三、搂膝物步
1.丁步反提（身体右向45°）2.屈臂上步(正东)3.弓步搂推4.坐腿转身扣脚5.丁步反提(身体左向45°)6.臂上步(正西)7.弓步搂推
四、野马分巢
1.坐腿扣脚转身2.抱手收脚点地3.转身上步(正东)4.弓步分手5.坐腿扣脚转身6.抱手收脚点地7.转身上步(正西)8.弓步分手
五、云手
1.摆手翻掌2转身摆脚(左)扣脚(右)3.向左云翻掌收脚并步4.转身向右云翻掌出脚开步5.向左云侧弓步翻掌6.转身向右云翻掌收脚并步7.转身向左云翻掌出脚开步8.向右云侧弓步翻掌
六、金鸡独立
1.坐腿转身落手2.提膝独立挑掌3.坐腿转身落手4.提膝独立挑掌
七、躍脚
1.落脚抱手(左手在上、右脚跟提起)2.提膝举抱(胸前)3.分手登脚(右前方)4.落脚抱手（右手在上、左脚跟提起、身体转向左前方）5.提膝举抱(胸前)6.分手登脚
八、揽雀尾
1.落脚屈膝抱手（左胸前、丁步）2.转体上步出脚（正西、脚跟落地）3.弓步前棚（右手心向内、左手心向下按在左胯旁）4.转体旋臂（右手心向上、左手心向下）5.后坐下捋、转身后捋（左手心向上）6.转体搭手（右手在前左手在后、两手心相对）7.弓步前挤8.弓步平分掌9.后坐引手10.弓步前按11.转身分手12.收脚(丁步)抱手13.转体上步出脚（正东、脚跟落地）14.弓步前棚（左手心向内、右手心向下按在右胯旁）15.转体旋臂（左手心向上、右手心向下）16.后坐下捋、转身后捋（右手心向上）17.转体搭手（左手在前右手在后、两手心相对）18.弓步前挤19.弓步平分掌20.后坐引手21.弓步前拨 xs
九、十字手
1.坐腿扣脚转身摆分手2.坐腿落手叉抱右脚尖回扣3.收脚开立举抱(胞前)
十、收势
1.翻掌分手2.垂臂落手3.并步还原
三、吴阿敏8式太极拳分解教学视频
1、预备势
2. 太极出手
3. 揽雀尾
4. 单鞭
5. 提手上势
6. 白鹤亮翅
7. 搂膝拗步（一）
8. 搂膝拗步（二）
9. 搂膝拗步（三）
10. 搂膝拗步（四）
11. 手挥琵琶
12. 进步搬拦捶
13. 如封似闭
14. 豹虎推山
15. 十字手
16. 斜搂膝拗步
17. 翻身斜搂膝拗步
18. 揽雀尾
19. 斜单鞭
20. 肘底看捶
21. 倒撵猴
22. 斜飞势
23. 提手上势
24. 白鹤亮翅
25. 搂膝拗步
26. 海底针
27. 扇通背
28. 翻身撇身捶
29. 卸步搬拦捶
30. 揽雀尾
31. 云手（一）
32. 云手（二）
33. 高探马
34. 披身踢脚（一）
35. 披身踢脚（二）
36. 转身蹬脚
37. 进步裁拳
38. 翻身撇身捶
39. 翻身二起脚（二蹦子）
40. 退步打虎
41. 右蹬脚
42. 双峰贯耳
43. 披身踢脚
44. 转身蹬脚
45. 进步搬拦捶
46. 如封似闭
47. 豹虎推山
48. 十字手
49. 斜搂膝拗步
50. 翻身斜搂膝拗步
51. 揽雀尾
52. 斜单鞭
53. 野马分鬃（一）
54. 野马分鬃（二）
55. 野马分鬃（三）
56. 玉女穿梭（一）
57. 玉女穿梭（二）
58. 野马分鬃
59. 玉女穿梭（三）
60. 玉女穿梭（四）
61. 揽雀尾
62. 云手
63. 下势
64. 金鸡独立（一）
65. 金鸡独立（二）
66. 倒撵猴
67. 斜飞势
68. 提手上势
69. 白鹤亮翅
70. 搂膝拗步
71. 海底针
72. 扇通背
73. 翻身撇身捶
74. 上步搬拦捶
75. 上步揽雀尾
76. 云手
77. 高探马
78. 迎面掌
79. 翻身摆莲脚
80. 搂膝拗步
81. 指挡捶
82. 上步揽雀尾
83. 下势
84. 上步七星/又名上步骑鲸
85. 退步跨虎
86. 转身扑面掌
87. 转身双摆莲
88. 弯弓射虎
89. 上步错捶
90. 迎面掌
91. 翻身撇身捶
92. 上步揽雀尾
93. 单鞭
四、八式太极拳吴阿敏教学视频爱奇艺
讨伐怨虎龙过程中，大剑出招的机会真的不多，能做的事情就是怨虎出招后的应对了。
雷狼龙拍：固定2下，可以出刀蓄满然后强化收刀拉走。
尾巴刺：看尾巴往哪边抬起来就往反方向跑，比较不会因为尾巴刺完了要去砍头被尾巴挡住，位置好可以出刀然后2段蓄满接着强化收刀脱离，不过时间很紧不要贪。
肩撞：范围很广，出完招后很高机率出小咬，没什么输出时间。
五、吴阿敏8式太极拳演练
42式太极剑剑谱及口诀 （1）起 势 （2）并步点剑（3）弓步削剑 （4）提膝劈剑（5）左弓步拦（6）左虚步撩 （7）右弓步撩（8）提膝捧剑（9）蹬脚前刺 （10）跳步平刺（11）转身下刺（12）弓步平斩 （13）弓步崩剑 （14）歇步压剑（15）进步绞剑 （16）提膝上刺（17）虚步下截（18）右左平带 （19）弓步劈剑（20）丁步托剑（21）分脚后点（22）仆步穿剑（右）（23）蹬脚架剑（左） （24）提膝点剑（左）（25）仆步横扫（26）弓步下截（右、左）（27）弓步下刺（28）右左云抹 （29）右弓步劈（30）后举腿架剑 （31）丁步点剑（32）马步推剑（33）独立上托（34）进步挂剑（35）歇步崩剑（36）弓步反刺（37）转身下刺（38）提膝提剑（39）行步穿剑（40）摆腿架剑（41）弓步直刺（42）收势 四十二式剑口诀 起式并点右弓削，提劈左拦左虚撩。
右撩提捧蹬前刺， 跳步平刺转身下。
弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。
右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。
蹬架提点仆步横， 弓步下截再下刺。
云抹右劈后举架，丁点马推立上托。
挂剑前点歇步崩，弓步反刺转身下。
提膝提剑行步穿， 摆腿架剑弓直刺。