一、吴氏太极拳83式背面演练
1、预备式
2、太极起势
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手上势
6、白鹤亮翅
7、搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、上步搬拦捶
10、如封似闭
11、十字手
12、抱虎归山 （豹虎推山=斜搂膝拗步+翻身搂膝拗步）
13、揽雀尾
14、斜单鞭
15、肘底看捶
16、倒撵猴
17、斜飞式
18、提手上势
19、白鹤亮翅
20、楼膝拗步
21、海底针
22、扇通背
23、撇身捶
24、卸步搬拦捶
25、上步揽雀尾
26、单鞭
27、云手
28、单鞭
29、高探马
30、左右分脚
31、转身蹬脚
32、进步栽捶
33、翻身撇身捶
34、上步高探马
35、披身踢脚
36、退步打虎
37、二起脚
38、双峰贯耳
39、翻身二起脚
40、撇身捶
41、上步搬拦捶
42、如封似闭
43、十字手
44、抱虎归山 （豹虎推山）
45、揽雀尾
46、斜单鞭
47、野马分鬃
48、玉女穿梭
49、揽雀尾
50、单鞭
51、云手
52、单鞭
53、下势
54、金鸡独立
55、倒撵猴
56、斜飞式
57、提手上势
58、白鹤亮翅
59、搂膝拗步
60、海底针
61、扇通背
62、撇身捶
63、上步搬拦捶
64、上步揽雀尾
65、单鞭
66、云手
67、单鞭
68、迎面掌。
69、转身十字摆莲
70、搂膝指裆捶
71、上步揽雀尾
72、单鞭
73、下势
74、上步七星
75、退步跨
76、转身迎面掌
77、转身双摆莲
78、弯弓射虎
79、上步迎面掌
80、翻身撇身捶
81、上步高探马
82、上步揽雀尾
83、单鞭
84、合太极
二、75式赵堡太极拳背面演练
赵堡太极拳的技法口诀有：前伸左手，全身向前伸，右收压肘，左足蹬地，两手合抱，重新合十，右步仍伸，双肘收左，肘收后抱，左膝向内，重新来戒，右脚一点，一收一扔，尽情旋转，身随脚跟，双手上抬，再左右转，收回双臂。
三、傅清泉85式太极拳背面演练
都是正宗的杨氏太极拳的传人，都正宗。
一个师傅教一套拳，十个徒弟十样拳，而且个人理解不同，同样的式子也会有所不同，更何况创编套路!
四、24式太极拳背面全套演练
在24式太极拳中有掌、拳、勾三种主要手型。在太极拳的练习中掌握正确的手型非常重要。正确的手型有助于手臂的骨骼、肌肉处于松沉自然状态，能够因形而变, 节节贯穿，助发寸劲，提高技击功夫。
人体有12 条经络汇聚于手，6条经络起止于手，手部的末梢神经对体内的气血贯注感应敏锐，如练拳时两手感到胀热，说明外形引导内气、经气得以运行，可以畅通经络、调和气血。
五、杨式40式太极拳背面演练
15、云⼿：左云收脚，右云开步，共做三次。
16、单鞭：勾⼿提脚，转⾝上步，⼸步推掌。
17、⾼探马：跟步坐腿翻掌，虚步扑⾯掌。
18、右蹬脚：穿⼿平抹，抱⼿收脚，蹬脚分⼿。
19、双峰贯⽿：屈腿并⼿，落脚⼸步贯拳。
20、左分脚：撇脚分⼿，抱⼿收脚，正东分脚分⼿。
21、转⾝右蹬脚：转⾝合抱，向正东蹬脚分⼿。
22、海底针：收脚后退，座腿转腰提⼿，虚步前下插掌，
23、闪通背：⼸步，分⼿，向前撑掌前推。
六、太极拳背面演练口练方法
我只跟师傅学过一个月的太极拳，基本上是无师自通，全部看分解教学视频自学的，只会杨式24式，40式，42式，48式，八法五步，陈式56式，32式太极剑，42式太极剑，武当剑，第一套功夫扇，杨式72式太极扇，乾隆扇，陈式36式太极刀，23式太极刀，还有观音拳，陈式36式自学过，很长时间没有练，口令忘记了
七、东岳太极拳背面演练
东岳太极拳先学15式
八、五十六式太极拳全套背面演练
陈氏56式太极拳（也称陈氏新架）是陈氏太极拳传统套路之一。它由56个动作组成，被分为三个段落或称为“扇形”。
每个段落的名称和动作数目如下：
1. 第一段（扇形的一部分）：共16个动作，包括起势、进步掤、右行抱势、闪通臂、右拗步推、左穿势、右穿势、肘领、下压捶、右靠捶、右捶、靠、靠、坐、弓步撇打手、合势。
2. 第二段（扇形的一部分）：共16个动作，包括起势、左脚进步摘、右脚进步摘、右脚进步摘、右肘顶、右挤、右踢、飞拳捶、右抱势、扑、肘领、下打、捶、左靠捶、右靠捶、掌捶、合势。
3. 第三段（扇形中心）：共24个动作，包括套路起势、左青龙出水、右青龙出水、左手搂膝拗步踢、左脚齐进、右脚进步托势、右拦腰、右扭捶、右鬼刹步、右扫捶、左靠捶、右勾、右坐捶、右坐、右用势击、右上弹捶、右击、左击、左勾、左靠捶、左坐捶、左坐、左鬼刹步、右托势、合势。
总体而言，陈氏56式太极拳的56个动作合在一起，形成一个连贯流畅的整体动作序列，展示了太极拳的特点和技法。
请注意，不同太极拳流派和教练可能会对陈氏56式的动作顺序和命名有所不同，上述描述仅作为一种常见的分段方式提供。对于准确了解和学习陈氏56式太极拳，最好在正规的太极拳学习机构或与有经验的太极拳教练进行学习和指导。