24式杨式太极拳分解动作教学

一、24式杨式太极拳分解动作教学

起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

二、24式杨式太极视频

24式太极拳是杨氏太极。杨露禅从陈家沟学艺归来后，在北京闯出了很大的名气，大家都叫他杨无敌，京城的一些皇家贵族就请杨露禅来教太极拳，杨露禅看到那些皇家贵族的子弟，个个娇生惯养不能吃苦，就把太极拳中的高难动作去掉了，教他们练习简化的太极拳，新中国成立后，在杨氏太极拳的基础上，编成了二十四式简化太极拳。

三、24式太极杨式太极拳

杨式太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。国家体委正式公布的24式太极拳是这种杨式太极拳或由其演化而来。

四、24式杨太极拳教学视频教程

24式太极拳攻防技巧全在于松，松的透，对方借不上力，也摸不到你的力点，对方就无从下手，而且自己拔根，24式太极拳只要你练的身体松到一定程度，那个招式都能应用自如，比如搂膝拗步，无论对方用什么招式都可以先用前手接住，但不要用力，对方借不上力，自然往前跌，只需后手轻轻一推即可。

五、24式杨式太极拳拳

6分钟左右吧。打太极拳的时长要根据所打太极拳的拳种和个人的习惯决定的，具体没有严格的标准规定，只要符合打太极拳的要求即可。选择打杨式太极拳的人应该是最多的，一般打40式，48式，85式为多，当然也可以根据具体情况选择其中相关体式练习也是可以的，但开始和结尾一定是起势和收势。