一、陈氏太极拳36式教学视频乛
陈式太极拳36式部分动作讲解
1、太极起势。2、金刚捣碓。3、懒扎衣。4、六封四闭。 5、单鞭。
6、白鹅亮翅。7、斜形。 8、搂膝。 9、拗步。 10、。掩手肱拳。
11、撇身捶。两手下分，上合,同时开右步，然后身体向左转，重心向左移,两手向左上方展出，然后身体向右转重心向右移，右肘向下划弧从膝下转过，右手逆缠下按,左手逆缠向右推，然后身体向左转，重心向左移，手从膝下转过，右手顺缠从身体前方转到左前方，然后右手变拳左手叉腰，再变身体右转重心右移，右拳逆缠向上提于右太阳穴旁,左肘下合，左脚尖内扣，然后，右拳、左肘尖和左脚尖三点成一线，眼睛通过左肘尖看左脚尖，上下相合。12、青龙出水。身体向右转，重心向左移，右拳变顺缠，下沉合于右腰间，同时，左手从左腰间向右前方推出去，然后身体向左转重心向右移，右拳向右前下方发力，以腰脊为轴，身体向左转，前拳后肘同时发力，"哼"13、小擒打。松肩沉肘下合，同时提腿上步,再移重心，右手臂逆缠上掤，提左腿，左脚和左手同时下开。重心再走下弧向左腿移，左手上掤，右手与左手相合。然后重心再移于右腿，两手再合于胸前，重心再由下弧向左腿移，同时两手向前推出去。
14、抱头推山。两手相合，右脚收回，脚尖点地。然后以腰领劲向右转，左脚跟外摆，两手下分，在上合的同时开步，两手抱头，裆劲走下弧向前移，两手合力推出去。15、前后招。,右手变掌下沉到腹前，然后再移重心，右手上掤外翻，左手合于腹前，同时把左脚收回，虚脚点地，左腿再提起，脚跟着地向前开步，然后左手再划弧上掤，重心移于左腿，右脚收回，虚脚点地，这个动作为前招。后招是脚步不动，以腰脊为轴，右手逆缠上掤,左手顺缠下合,先左后右旋转。16、野马分鬓。左手上掤，右手下合，同时提右腿上步，然后重心前移，右手上掤外翻，左手顺缠相合，右脚尖外摆再提左腿上步，左手再上掤逆缠外翻，右手合于右膝前。这是野马分鬃.
17、六封四闭。18、单鞭。19、玉女穿梭。动作一,右手下合与左手相合，同时把右脚收回，虚脚点地，再以腰为轴向右旋转，带动手臂相合立掌与胸前，然后两手逆缠下沉，身体下沉相合。两手顺缠上升的同时把两脚提起，叫双震脚，然后动作两手相合，把右脚提起，合好以后要蹬脚发力。"哼"！然后跳步，转身两手捋过来。20、云手。这个云手采取是偷步，就是步从左腿的后边插步过去，前边一个云手叫并步，这个叫偷步，好,最后一步完了以后， 21、摆脚跌岔。由下划弧向前移重心，再变后捋。然后重心移到左腿，两手继续向右后方，然后把劲转换过来，由捋变成向前合，然后右腿由前边划弧外摆，震脚。两手变拳，右拳拳心向上，左拳拳心向下，重心移在右腿，提左腿，用脚跟铲地滑出，这叫跌岔。
22、金鸡独立。向上冲拳，两拳变掌，右掌上托，左掌下按，同时提右腿，震脚下沉。然后开右步，两手划弧上掤。重心再向右移，两手下沉，把左脚收回，脚尖点地，然后左手上托，右手下按，左脚提起。23、倒卷肱。连续倒三步，这个倒卷肱是倒步的方法,前向推掌是倒步防守。到第三步的时候两手相合下捋，24、白鹅亮翅。右手穿掌外翻上掤，左手逆缠下按，重心移在右腿，然后倒左步，用脚尖着地，然后重心移在左腿，两手交叉合于胸前，再倒右步，用脚尖先着地，然后重心再向右腿移,两手分开,左手下按,右手上掤,把左脚收回来，虚脚点地，两臂要撑圆饱满，松肩沉肘。
25、斜形。26、闪通背。两手相合，在左膝上，然后划弧下捋。重心移到右腿，把左脚收回，虚脚点地，然后左手上掤,右手下合，提左腿上步，右手合于右腰间，再移重心穿掌,左手五指合拢在身后，然后再突然转身向上翻，提右腿震脚落地，两手交叉于胸前。27、掩手肱拳。28、六封四闭。29、单鞭。 30、雀地龙。右手下沉与左手相合，然后变拳再重心后移，右拳逆缠向上提，左拳顺缠向下沉,变仆步。31上步七星。重心向左腿移，左脚尖外摆，左拳上冲，然后，右拳随着上冲，把右脚提上来，然后由拳变掌在胸前缠绕下沉。32、下步跨肱。倒步,手下分，然后再转身，右脚尖微摆，重心移在右腿，把左脚收回来。33、转身双摆莲。左手下按，右手上掤，左脚跟外摆，重心移于左腿，身体继续右转，右脚尖外摆，这时候左手变顺缠上掤，带着左腿一下转一圈,180度。转过来上步，两手变捋，重心再向左腿移，松右胯两手下沉，变向前合。然后右腿提起向外摆，打双摆莲.34、当头炮。35、金刚捣碓。两拳变掌向上捋，重心后移，再下沉走弧线，重心移于左腿，上右步，左手合于右小臂内侧，然后右手变拳落于左掌心，提右腿震脚。
36、收势。两手下分再上合，下按，并腿，收势。
二、陈式36式太极拳视频
是陈氏的，由马春喜创编。具体动作如下：
预备式：
1、虚步抱刀
2、提膝抱刀
3、弓步扎刀
4、右左弓步推刀
5、叉步扎刀
6、回身劈刀
7、架刀蹬脚
8、弓步藏刀
9、盖步缠头
10、弓步藏刀
11、盖步裹脑
12、弓步截刀
13、垫步铰刀
14、弓步扎刀
15、丁步点刀
16、跳步换扎刀
17、提膝扎刀
18、马步推刀
19、弹踢反撩
20、提膝截刀
21、缠头扫刀
22、仰身推刀
23、弓步平斩
24、背花反撩
25、并步扎刀
26、回身二起脚
27、扑步按刀
28、马步提膝架刀
29、左右挂刀
30、歇步按刀
31、提膝劈刀
32、背刀里合
33、弓步反撩
34、架刀冲拳
35、虚步亮掌
36、抱刀收势
三、陈式太极拳36式分解教学视频
1、虚步抱刀
2、提膝抱刀
3、弓步扎刀
4、左右推刀
5、插步扎刀
6、并步劈刀
7、架刀蹬脚
8、弓步藏刀
9、盖跳步缠头
10、弓步藏刀
11、盖跳步裏脑
12、弓步截刀
13、垫步绞刀
14、弓步扎刀
15、丁步点刀
16、跳步换扎刀
17、提膝下扎刀
18、马步推刀
19、弹踢撩刀
20、提膝截刀
21、缠头扣刀
22、仰身推刀
23、弓步展刀
24、背花反撩
25、并步扎刀
26、回身二起脚
27、扑步按刀
28、提膝架刀
29、左右挂刀
30、歇步按刀
31、提膝劈刀
32、背刀里合
33、弓步反撩刀
34、架刀冲拳
35、虚步亮掌
36、抱刀收势
四、陈式太极拳36式教学版
一、起势；二，护心刀；三、青龙出水；
四、活步抹三刀；五、白云盖顶；六、定步抹三刀；
七、风卷残云；八、掩手拳；九、二起脚；
十、转身砍；十一、倒卷肱；十二、切一刀；
十三、推一刀；十四、苍龙过海；十五、刺一刀；
十六、劈一刀；十七、反背刀；十八、转身砍一刀；
十九、旋风脚；二十、推一刀；二十一、切一刀；
二十二、翻身砍一刀；二十三、黄龙三搅水；二十四、白蛇吐信；
二十五、拨草寻蛇；二十六；迎门刀；二十七、复迎门刀；
二十八、挑一刀；二十九、金鸡独立；三十、连三刀；
三十一、后转身砍；三十二、翻身砍；三十三、反背刀；
三十四、霸王举鼎；三十五、怀中抱月；三十六、收式。
五、陈式太极拳36式背面口令
1、 金刚捣碓
2、 懒扎衣
3、 六封四闭
4、 单鞭
5、 云手
6、 高探马
7、 插脚
8、 蹬一跟
9、 前堂拗步
10、斜行拗步
11、闪通背
12、掩手红捶
13、披身捶
14、背折靠
15、青龙出水
16、双推手
17、三换掌
18、肘底捶
19、金鸡独立
20、倒卷红
21、退步压肘
22、中盘
23、白鹤亮翅
24、击地捶
25、小擒打
26、抱头推山
27、前后招
28、指裆捶
29、白猿献果
30、雀地龙
31、上步七星
32、退步跨虎
33、转身双摆莲
34、当头炮
35、金刚倒碓
36、收式
六、陈式太极36式分解教学慢动作
名称是简化陈式丨8式太极拳。
七、陈式36太极拳教学慢动作
1、起 势
2、金刚捣碓
3、揽扎衣
4、六封四闭
5、单 鞭
6、白鹤亮翅
7、斜 行
8、初 收
9、掩手肱捶
10、摆莲跌叉
11、金鸡独立
12、倒卷肱
13、退步压肘
14、白蛇吐信
15、闪通背
16、海底翻花
17、二起脚
18、双震
19、玉女穿梭
20、顺弯肘
21、裹鞭炮
22、、兽头式
23、劈架子
24、翻花舞袖
25、护心捶
26、外摆里摔
27、拗弯肘
28、穿心肘
29、顺弯肘
30、上挑肘
31、揽扎衣
32、云 手
33、转身双摆莲
34、当头炮
35、伏 虎
36、金刚捣碓
37、收 势
八、陈式太极拳36式套路分解教学视频
一、起式 1、并脚直立 2、开步站立
二、右金刚捣碓 1、转体棚捋 2、转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩掌 5、举拳提膝 6、震脚砸拳
三、揽扎衣 1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚合臂 4、马步立掌
四、右六封四闭 1、转体旋腕 2、下捋棚举 3、棚刁上托 4、虚步双按
五、左单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌
六、搬拦捶 1、转体变拳 2、转体横击 3、划弧翻拳 4、转体横击
七、护心捶 1、转体栽拳 2、跃转抡击 3、马步合臂
八、白鹤亮翅 1、擦脚插掌 2、收脚分掌
九、斜行拗步 1、转体绕臂 2、踏脚擦步 3、左转提勾 4、提膝推按
十、提收 1、扣脚合手 2、收脚收手 3、提膝推按
十一、前趟 1、擦步右捋 2、转身旋掌 3、马步分掌
十二、右掩手肱捶 1、提膝刁收 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳
十三、披身捶 1、转身撩拳 2、外旋举拳
十四、背折靠
十五、青龙出水 1、转提绕臂 2、转提旋臂 3、撩弹收拳 4、马步发拳
十六、斩手 1、摆脚翻掌 2、震脚切掌
十七、劈架子
十八、翻花舞袖
十九、左掩手肱捶 1、擦脚合臂 2、转身旋臂 3、弓步发拳
二十、左六封四闭 1、下捋棚举 2、虚步刁托 3、擦脚翻掌 4、虚步双按
二十一、右单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌
九、陈式36式太极拳分解动作
1、金刚捣碓（震脚接剑） 2、凤凰展翅（马步斜削）
3、青龙出水（弓步平刺） 4、嫦娥舞袖（左右撩剑）
5、金鸡独立（提膝劈剑） 6、蜻蜓点水（跳步点剑）
7、追风赶月（马步侧刺） 8、白鹤亮翅（虚步挑剑）
9、推山入海（震脚推剑） 10、回头望月（歇步反撩）
11、劈山探宝（上步劈剑） 12、金针指南（跟步平刺）
13、背身吐信（跟步后刺） 14、倒挂金铃（马步截剑）
15、蛟龙入海（提膝下刺） 16、拨云见日（仰身云刺）
17、神龙献爪（分脚平刺） 18、金童托印（弓步架托）
19、叶底采莲（丁步平带） 20、燕子抄水（擦步反穿）
21、右撞金钟（蹬脚刺剑） 22、羚羊跳涧（腕花跳转）
23、沛公斩蛇（弓步平斩） 24、平分秋色（虚步分剑）
25、勒马观潮（虚步持剑） 26、艄公摇橹（持剑平抹）
27、游龙翻舞（擦步反穿） 28、金镖出袖（反穿接剑）
29、横扫千军（行步带剑） 30、玉女投针（弓步下刺）
31、彩凤舒羽（马步刺剑） 32、玉蟒翻身（翻身劈剑）
33、弯弓射雁（插步反撩） 34、游龙戏珠（抛剑接剑）
35、风扫梅花（转身摆莲） 36、金凤还巢（持剑直立）