一、24式太极拳教程
太极拳二十四式口诀：
1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。
5、手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。
6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。
7、左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。
8、右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按。
9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手，丁步勾手，转身开步，弓步左推。
10、云手：后坐翘脚，右转按捋，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步。
11、单鞭：换重右云，丁步勾手，转身开步，弓步左推。
12、高探马：跟步仰掌，后坐弯肘，虚步探掌。
13、右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。
15、转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。
16、左下势独立：收腿勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。17、右下势独立：右腿点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。
18、左右穿梭：左转落步，半坐左抱，右转开步，右架左推，后坐翘脚，丁步右抱，左转开步，左架右推。
19、海底针：跟步按掌，提膝抽掌，虚步叉掌。20、闪通臂：上步提手，右架左推。
21、转身搬拦捶：后坐翘脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。
22、如封似闭：后坐托手，弓步前按。
23、十字手：后坐翘脚，右转开掌，左坐沉肘，并步叉抱。24、收势：反掌下按，立正还原。
二、太极拳教程入门视频
初学快速入门法
1练开肩一个腿前，手靠近腿像风车转动，下贴腿，上贴耳，每天1000次左右交替练习2压腿，正压，侧压，弓步，仆步3练开胯，青蛙趴，要出功夫不开胯就是太极操4练步法，进退步法5练招式，每套拳的招式！
三、简化24式太极拳教程
起式比较简单的呀，。。
四、陈氏24式太极拳教程
只要愿意学，就没有学不会的
五、正宗太极拳教程
最正宗的是杨氏太极拳
首先，正式太极拳，始于杨露禅、武禹襄，杨氏、武氏的太极拳堪称正宗。
第二，最古老的太极拳，要去找具有太极拳特点的老拳谱，而并非无极通背缠拳的拳谱。
目前，在民间太极拳六大派中，可以确定的“最古老的太极拳”是-----早期的杨氏太极拳。
因为那是---最接近陈长兴传授杨露禅的太极拳。
在陈长兴传授杨露禅之后，才改编出后来的陈式太极拳。
当初，陈长兴传授杨露禅的拳法，是什么样？
这套拳术，可能在杨露禅第三次下河南之前的------杨氏太极拳南关老架128式。
杨露禅于清朝居住在河北永年广府城南关，人们把他和长子杨凤侯、仲子杨班侯练的拳称作＂南关老拳＂。应是陈长兴传授杨露禅的早期拳
六、大学太极拳教程
体育课有打太极的内容
七、中老年人太极拳教程
这么大的岁数的老人，正确的锻炼方法是慢走，一定不能做剧烈的运动，多做些有氧运动，比如说，走走路，练练太极，跟着老年团，唱唱红歌之类的，既锻炼了身体，又心情好了，又能多交点老年朋友，可以谈谈心，所以说，70到79岁的老人正确的锻炼是，多做些有意义的轻微运动，慢走。
八、四十二式太极拳教程
42式全套慢动作教学口令是：
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、撇身捶
8、捋挤势
9、进步搬拦捶
10、如封似闭
11、开合手
12、右单鞭
13、肘底捶
14、转身推掌
15、玉女穿梭
16、左右蹬脚
17、掩手肱捶
18、野马分鬃
19、云手
20、独立打虎
21、右分脚
22、双峰贯耳
23、左分脚
24、转身拍脚
25、进步栽捶
26、斜飞式
27、单鞭下势
28、金鸡独立
29、退步穿掌
30、虚步压掌
31、独立托掌
32、马步靠
33、转身大捋
34、歇步擒打
35、穿掌下势
36、上步七星
37、退步跨虎
38、转身摆莲
39、弯弓射虎
40、左揽雀尾
41、十字手
42、收势
九、太极24式简化太极拳教程
一、起 势：1. 并步直立 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 屈膝下按
二、左右野马分鬃（共三式）：
1. 丁步抱球 2. 左转开步 3. 弓步左分 4. 后坐翘脚 5. 左转撇脚
6. 重心前移 7. 收腿抱球 8. 右转开步 9. 弓步右分 10.后坐翘脚
11.右转撇脚 12.重心前移 13.收腿抱球 14.左转开步 15.弓步左分
三、白鹤亮翅：
1. 跟步抱球 2. 后坐合手 3. 虚步亮掌
四、左右搂膝拗步（共三式）：
1. 左转右落 2. 右转左拨 3. 丁步反提 4. 弯肘开步 5. 搂膝推掌
6. 后坐翘脚 7. 左转撇脚 8. 重心前移 9. 丁步反提 10.弯肘开步
11.搂膝推掌 12.后坐翘脚 13.右转撇脚 14.重心前移 15.弯肘开步
16.搂膝推掌
五、手挥琵琶：
1. 跟步右搭 2. 后坐左提 3. 虚步合臂
六、左右倒卷肱（共四式）：
1. 右转划弧 2. 弯肘提腿 3. 退步抱推 4. 左转划弧 5. 弯肘提腿
6. 退步抱推 7. 右转划弧8. 弯肘提腿 9. 退步抱推 10.左转划弧
11.弯肘提腿 12.退步抱推
七、左揽雀尾：
1. 右转划弧 2. 丁步抱球 3. 左前开步 4. 弓步左掤 5. 右抱左搭
6. 后坐下捋 7. 右转划弧 8. 左转搭手 9. 弓步前挤 10.两手分掌
11.后坐拖掌 12.弓步前按
八、右揽雀尾：
1. 后坐翘脚 2. 扣脚转腰 3. 右转开掌 4. 丁步抱球 5. 左前开步
6. 弓步左掤 7. 左抱右搭 8. 后坐下捋 9. 左转划弧 10.右转搭手
11.弓步前挤 12.两手分掌 13.后坐拖掌 14.弓步前按
九、单 鞭：
1. 后坐翘脚 2. 左转左云 3. 右坐右云 4. 丁步勾手 5. 左转开步
6. 弓步左推
十、左云手（共三并步）：
1.（后坐扣脚）右转松勾 2. 换重左云 3. 反掌并步 4. 换重右云
5. 反掌开步 6. 换重左云 7. 反掌并步 8. 换重右云
9. 反掌开步 10.换重左云 11.反掌并步
十一、单 鞭 ：
1. 右云反掌 2. 丁步勾手 3. 左转开步 4. 弓步左推
十二、高探马：
1. 跟步变掌 2. 后坐弯肘 3. 虚步探掌
十三、右蹬脚：
1. 收腿左穿 2. 左转开步 3. 弓步分掌 4. 丁步叉抱 5. 提膝反掌
6. 开掌蹬脚
十四、双峰贯耳：
1. 收腿并掌 2. 落步垂手 3. 弓步贯拳
十五、转身左蹬脚：
1. 后坐翘脚 2. 左转分掌 3. 右坐下抱 4. 丁步叉抱 5. 提膝反掌
6. 开掌蹬脚
十六、左下势独立：
1. 丁步勾手 2. 开步看勾 3. 仆步穿掌 4. 弓步挑掌 5. 左转撇脚
6. 重心前移 7. 独立挑掌
十七、右下势独立：
1. 屈膝落步 2. 左转勾手（丁步） 3. 开步看勾 4. 仆步穿掌
5. 弓步挑掌 6. 右转撇脚 7. 重心前移 8. 独立挑掌
十八、左右穿梭：
1. 左转落步 2. 丁步抱球 3. 右转开步 4. 弓步架推 5. 后坐翘脚
6. 丁步抱球 7. 左转开步 8. 弓步架推
十九、海底针：
1. 跟步搭手 2. 后坐下按 3. 提膝抽掌 4. 虚步插掌
二十、闪通臂：
1. 上步搭手 2. 弓步架推
二十一、转身搬拦锤：
1. 后坐翘脚 2. 扣脚转腰 3. 左坐握拳 4. 虚步架掌
二十二、如封似闭：
1. 左穿变掌 2. 后坐下按 3. 弓步前按
二十三、十字手：
1. 后坐翘脚 2. 扣脚转腰 3. 右转开掌（撇右脚）
4. 左坐下抱（扣右脚） 5. 收腿叉抱
二十四、收 势：
1. 两手分开 2. 两手下按 3. 并步还原