肝郁脾虚，湿热比较重，同时大便不成形，该如何调理？题目呈现了很多症状，湿热，大便不成形其实都是属于脾虚的症状，并且湿热的人一般还会表现为口干口臭，舌头有齿痕，舌头胖大水湿重，舌苔厚腻发黄；容易腹胀，完谷不化，女性下焦湿热，白带较多发黄，味道重；而且每天头发油腻，皮肤容易出油，皮肤差，长痘，毛孔粗大等等症状。
而肝气郁结，肝郁脾虚除了脾胃方面的症状，还会表现为平时情绪比较低落，口干口苦。肝气不舒，肝脾不和，女性的月经方面还会出问题。
那么出现肝郁脾虚，脾胃湿热证平时该如何调理呢？第一：服用疏肝理气中成药【柴胡疏肝散】
柴胡疏肝散可以有效地疏肝理气，调血和胃，活血止痛，使肝气调达，血脉通畅，营卫自和，不仅可以调理肝气郁结引起的胸闷胸痛，还可以去除寒热之气。
当然需要注意的是，柴胡疏肝散芳香辛燥，容易耗气伤阴，因此不适合长期服用，只要我们的症状有所改善就可以停药。
第二：配合饮食调理对于肝气郁结，脾胃虚弱的人，因为肝木横逆克脾土，我们平时应该疏肝，肝气的疏泄正常了就不会对我们的脾胃造成抑制。那么平时可以多吃一些疏肝理气的食物，比如芹菜，西红柿，柑橘，佛手，玫瑰花泡水喝，萝卜，橙子等等。
第三：调理脾胃湿热中焦有湿热，舌头中间舌苔泛黄，这类患者尽量少吃些肥甘甜腻的食物，平时可以配合二妙丸清热祛湿，如果面部有痘痘，内服葛根粉治疗。
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中医上有一句大白话：调脾不调肝，等于瞎胡干！
所以调理脾虚肝郁的前提首先是要明确为什么会肝郁。最重要的原因就是压力大，心情差，动不动还要生个闷气来折磨自己。
但是在这个大时代的背景下我们又不太容易做到随时随地都开心，那怎么办呢？
敲肝胆经易堵穴位
胆经：可敲击、按揉、艾灸肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。
肝经：可敲击、按揉、艾灸、阴包穴、太冲穴、期门穴。
脾虚如何调补呢？
敲击脾胃经易堵穴位！
胃经：可敲击按揉、艾灸、髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。
脾经：可敲击按揉、艾灸、地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。
调理的方剂就不在此推荐了，每个人的体质不同，建议找医生辨别体质后，对症开方服用！
木丹的功效和作用有什么？
木丹的功效和作用有什么
木丹，是中药栀子的别名，功效为泻火除烦，清热利湿（去除体内的热邪和湿邪），凉血解毒（指治疗血热毒蕴的方法），可用于治疗热病烦心、湿热黄疸、血淋（出现尿血且伴有疼痛感）涩痛等。
本品呈长卵圆形或椭圆形，表面棕红色或红黄色，具六条翅状纵棱，炮制后呈不规则的碎块。果皮表面红黄色或棕红色，有的可见翅状纵横。味苦，性寒。归三焦、心、肺经。功效为泻火除烦，凉血解毒，清热利湿，外用可以消肿止痛（消除肿胀和疼痛）。
栀子苦寒，有泻火除烦的功效，是治疗胸中烦闷、烦热（烦躁闷热）不眠的常用药。
另外本品可以清肝胆湿热（湿热邪气郁积在肝胆）而退黄疸，又能清膀胱湿热而利小便，可用于治疗热结膀胱所致的血淋尿血、小便短赤（小便量少，颜色深黄）、淋漓涩痛等症状。
栀子又能凉血解毒，可以用来治疗血热吐衄（由于血热引起吐血、鼻出血）、目赤肿痛等症状。
此外栀子还可外用，有清热消肿止痛的功效，因此常用于治疗扭挫伤痛。但要注意的是，因为其性味寒凉，容易损伤阳气，因此内无实热者应忌用，另外脾胃虚寒（脾胃虚弱寒冷）及肾阳虚衰（肾脏的阳气亏虚）患者也要谨慎使用。
本品应在专业医师指导下使用，不应自己随意服用。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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