论养生首推中医，中华5000年的瑰宝。
中医提倡治未病，食疗养生更是首选。
建议大家多涉猎一点食疗养生提高我们的生活质量的同时，还能有一个好身体！
当然，中医讲究因人而异，我们首选得了解自己的体质，才能有的放矢。
比如，偏热体质最好忌讳辣椒，偏寒体质拒绝冷饮。所谓病从口入，大概就是这意思吧！
适合自己的才是最好的，祝愿大家都有一个好身体！
食品可以治病吗？你有哪些食疗的经验？
我来说说吃姜好处吧，二年前不知啥原因，脚冷的即是是夏天，要穿厚袜子旅游鞋才好，冬天要穿两双袜子加棉鞋。一年到头晚上睡觉都的穿厚袜子睡。友人告诉个偏方，早上起床吃一小块姜，坚持半年可见效，刚开始吃时没经验，姜放在嘴里嚼，吃一小块姜一人头汗，嘴辣的发麻。后来学乖了，切成末喝口水咽下去，就这样坚持了半年，没想到的是我的胃病竟然好多了，脚还是原样，意外收获让我继续坚持，现在早上吃姜两年了，胃病好了，脚也好多了，晚上睡时不穿袜子能睡着了，也能穿凉鞋了，但还是喜欢穿的暖和些，我觉得还没全好，再坚持吃姜，直到完全好了
食品主要是提供营养的，不治病。除非营养不良，低血糖晕倒。
以大米、面粉为例，成份主要是蛋白质和淀粉。蛋白制造细胞的材料，淀粉提供身体活动的能量。
药就不同了，比如抗生素，大家很熟悉，是杀死细菌的。伤口感染就得用。
食品没有抗生素(蜂胶除外，含量极低)，因此治不了感染。
药食同源是中医不懂，臆想的。
食疗就是瞎说的，乔布司也上当导致早死。
有病去医院检查，谁信食疗谁倒霉。
血热脾虚怎么食补？
1. 在饮食上，脾虚胃寒的忍食物应该主要以温胃散寒的食物为主，如胡椒、狗肉、猪肚等。在日常生活中也要纠正不良的饮食习惯，定时定量，尽量少吃刺激性食物，平时也不要吃寒冷凉性的食物，增加运动量。
2. 在早晚的时候，可以适当的喝点姜糖水,也有助御寒胃，再服用一些中药进行调理治疗，效果会更好。除开使用食物调理之外，还可以使用茶疗调理，这样对于血热脾虚得人具有很大的好处。
3. 长期服用红茶可以驱散体内的寒气，使得胃寒症状得以缓解，除此之外，使用胡椒，将其砸碎后加以红糖水冲服，拥有治血热脾虚和一定的疗养温胃的作用，因此，合理的膳食，食疗对脾虚也有很好的疗养作用。