如何补肾是许多男性都很关注的问题，肾脏的健康不仅影响着男性的排尿情况，对性能力也有一定的影响。人们常说吃什么就补什么，所以大部分男性都会通过吃猪腰子来保养肾脏，认为这样就可以起到补肾的作用。但是男人吃肥腰真的补肾吗？未必，当心补肾无效，反而让增加肾脏的负担。
猪腰子是人们常吃的动物内脏，它里面含有许多脂肪和胆固醇，所以它是属于高热量、高脂肪的食物。虽然它里面含有的营养成分的确有补足肾气、利尿消肿的作用，但是如果经常食用更多的是会增加体内脂肪的含量。不仅容易引发高血脂的问题，还可能使体内的嘌呤增加，影响肾脏健康患上中风等疾病。
大部分的男性选择吃猪腰子的方式也是不健康的，通常都是选择烧烤的方式来食用，这样的吃法让猪腰子本身含有的营养物质大量流失，给肾脏带来也都是负面的作用。所以，男人通过吃猪腰来补肾，并不是很好的选择。
想要预防肾脏疾病，与其吃大量的动物内脏，不如多是营养丰富的瓜果蔬菜。它们里面所含有的营养成分，不仅可以帮助维护肾脏的健康，还能使体内的其他器官也吸收到所需要的营养素，帮助延缓器官衰老的速度。平时还要多饮用白开水。因为我们的肾脏是帮助代谢水分的主要器官，如果饮水来那个不够，不仅会让身体缺乏水分，还容易使肾脏内出现结石，不利于维护肾脏的健康。
其实，许多男性认为的肾虚都是中医上的概念，而这种肾虚一般是由于体内精气不足、水液不平衡，或是过于劳累等因素引起的，并不是肾脏的功能已经出现了问题。所以，有这种情况的男性，要通过饮食习惯和生活习惯来进行调理，而不是一味地食用猪腰子。
“ 吃啥补啥”这是在我们日常生活饮食中广为流传的一句话，那么，肾亏吃腰子就能补吗？
你别说现在还真有不少人，当自己感到肾有些亏的时候，就主动去吃什么“爆炒腰花”、“烤羊腰子” 等，其目的也是想达到“吃啥补啥”。
吃腰子真的能补肾吗？其实，这种说法准确的说是没有什么科学道理。我们不否认一些动物内脏含有对人有益的的营养成分；比如说：牛和羊、猪的内脏等，但是我们也要承认这些动物的内脏也含有对人体健康有害的成分。
现在，我们就拿 “吃腰子补肾”这个说法来说明这种说法的不科学性。经医学研究发现表明，牛、羊、猪的肾脏里面含有不同数量的重金属存在 ，如果按 “ 吃啥补啥 ” 的说法进补时 ，肾亏的人就会把这些重金属全部吃进肚子里去，虽然说这些动物的肾脏里面也含有一些对人体有用的激素类，但是不容否认的是这些进补者在进补的同时，也吃进去了肾脏里的重金属，久而久之就会给进补者的身体造成了很大的危害，因为，吃进去的重金属会长期的沉积在体内是很难排出来的，反而会诱导男性的睾丸、附睾组织器官发生结构和功能上的退行性变化，最可怕的甚至还会导致男性生殖能力减弱 ，如果从这个方面来考虑 “ 吃啥补啥”的说法还可信吗！
“吃啥补啥”靠谱吗？蜥蜴小哥明确的说：‘’ 吃啥补啥 ‘’没有科学道理的，也是经不起科学验证的。我们不反对食补这个方法的，但是要分怎么补？补什么？绝不是阳痿患者就多吃动物鞭类；脑迟钝患者就多吃核桃；缺心眼的就多吃几颗鸡心，如果世界上的事物这么简单，科学养生岂不成了民间笑话！
总之，蜥蜴小哥友不提倡过多的食用动物内脏 ，更不要过分迷恋和相信 “ 吃啥补啥 ” 的作法 。另外，动物内脏除了含有对人体有害的重金属之外，还含有很高的胆固醇，因此，过多的吃动物内脏不但不会补肾还会给我们的身体造成巨大的伤害。
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