吃什么食物最排毒？

水果青菜都比较排毒，促进身体新陈代谢

多吃绿叶蔬菜和水果，有注意身体排泄，还可以喝点绿豆汤，都是不错的选择如果身体有症状，还要具体调理

1、糙米糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。2、酸奶肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。