月经期间吃什么排毒排污血？

红豆是一种非常好的食品材料，可以在很大程度上保护女性健康。首先，女性在月经期间的失血会大大减少血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。在血液中。此时饮用温补气血的红豆粥可以有效改善女性失血带来的不适，同时还可以促进排毒，调理效果非常好。红糖也是一种日常生活中特别常见的食物。中医认为红糖性质温，具有补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。

月经期间量少吃什么好排毒排污血？

月经期间最重要的就是应该做好腹部的保暖，可以吃一些补气血的食物，比如红枣。想要排毒排淤血可以吃红糖姜茶、木耳、红豆绿豆等，这些食物都可以很好的帮助排出体内的淤血，另外月经量少也是不正常的，最好是去医院检查一下，在医生的指导下吃药调理。

女生经期有什么应该忌食的食物？

第一种：刺激性比较大的食物

提到刺激性比较大的食物，我们所能知道的就是寒性以及辛辣的食物，确实，经期不宜吃过于冰凉以及辛辣的食物，容易引起痛经。另外，像我们平时常吃的酸菜、山楂、食醋等，其实都属于刺激性比较大的食物，很容易引起月经不调，进而影响到子宫的健康。

第二种：过咸的食物

很多人的口味会比较重，很多时候经期都会吃一些盐分比较多的食物，但其实女人若是处于经期，过咸的食物最好是少吃一些。因为此时的女人受孕激素增多的影响，身体会有诸多不适，此时饮食清淡是最佳的。

第三种：过于甜的食物

在很多女人的认知里，认为经期吃甜食有助于缓解经期的不适感，尤其是稳定情绪，但其实虽说适当地摄入糖分有助于调剂情绪，但若是摄入的糖分过量，很容易导致血糖出现急速上升和急速下降的情况出现，进而导致情绪落差大，对于健康来说反而没有好处。所以，若是经期对于糖分的摄入还是需要适量。