你好！我的一名瑜伽教练！练习瑜伽不分年龄，性别，因为是初学者，所以我建议最好是找一个专业的瑜伽教练或是去瑜伽馆学习，这样可以避免很多运动损伤。你也可以去书店里买惠兰瑜伽在家里跟着练习！
怎样学瑜珈
自学也可以的,重要的就是那几个动作,可以自己买碟来学.它是一个循序渐进的过程,我学的时候,开始总是做不到位,跟着老师学的好处就是,她会告诉我你把腿要做到位,然后我的胳膊如果弯不过去的话,可以尽力而已,这样过了大约半年,动作就差不多了.
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇：怎样练好瑜伽
下一篇：经常泡脚对身体有哪些好处？