泡脚是一种比较常见的预防疾病的方式之一，促进局部的循环，选择中药泡脚能够预防疾病，同时可以改善皮肤粗糙和暗淡发黄的症状，泡脚的过程中可以选择中药进行调理，可以选择淡盐水泡脚来杀菌消炎，放一些醋或者放生姜泡脚都是比较常见的一种方式，下面我们来详细了解一下泡脚的5种益处，根据实际身体状况选择不同的泡脚方法。
步骤/方法：
1、 泡脚的第1个好处就是促进身体保暖，特别是在冬季天气比较寒冷，晚上睡觉之前通过温开水泡脚可以起到驱寒的作用，避免末梢神经血液循环不畅导致怕冷的现象。
2、 第2个好处就是促进皮肤健康，实际上通过使用温开水泡脚或者选择淡盐水泡脚，能够起到消炎的作用，对人的皮肤健康也是非常好的，预防皮肤粗糙。
3、 第3个好处就是避免出现了肾虚和眼睛部位肿胀的现象，特别是糖尿病患者，晚上睡觉之前可以选择泡脚的方法来预防疾病，具有驱寒的作用。
4、 泡脚的第4个好处就是能够预防疾病，由于通过中药泡脚都能够有效地促进局部的血液循环，避免出现了身体湿寒的症状，对人肾脏健康也是非常好的。
5、 第5个好处就是能够起到一定的舒筋活血的作用，如果身体乏力或者经常流汗，可以选择黄酒泡脚的方法进行调理，能够舒筋活血、血脉流通、活血化瘀。
注意事项：
1、泡脚是比较常见的一种养生保健的方式，可以选择不同中药泡脚来预防疾病，促进身体保健，但是中药泡脚应该是量进行调整，每个星期泡脚2~3次就可以了。
2、水温不要过高
①生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。
②水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
经常泡脚就可以促进血液循环，而且也可以起到养生的效果，能够保护肾脏，还可以保护胃部，也可以去除身体当中的寒冷，还能够预防脚气。