女人可以吃苦瓜，苦瓜富含维生素C，可以排毒养颜，清理体内毒素，还能增强抵抗力。
吃苦瓜，木耳，菠菜这样的食物能够健胃消食，达到养肝排毒，清理体内毒素的一种效果，每天坚持吃就会有效果。
吃什么养肝护肝排毒
你可以给你爸吃点养肝护肝的食疗，你可以早上给他熬点清淡的粥之类的，你爸爸每天有各种应酬真的很累的，你可以给你爸买点草晶华的丹参破壁草本，因为丹参本身就就有养肝活干的功效的，而且它携带方便，直接开水就可以冲的，就当茶一样喝，还是很适合你老爸这种情况的。你爸爸吃了应该会有很大的效果的。
肝脏是身体最大的器官，养肝护肝，吃什么才能达到护肝的效果？
女性春季如何养肝排毒
首先是户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。 此外，服饰要宽松，宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。 最后：护肝饮食： 1中医说法：五色食物养五脏――红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾 所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 2大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 3海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等 4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。 最后推荐一样――枸杞！补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益