热水泡脚有益，但不能长时间泡，毛细血管扩张太长时间，皮肤会发皱，最好不超过半小时。在泡脚时，两脚可以互相搓动，有利于血液循环。一天两次，在泡完脚可以按摩脚底的穴道，有助于保健。
经常泡脚有利于身体健康吗
现代人工作节奏快，生活压力大，很多人晚上下班回家后，常感觉疲惫不堪，这时舒舒服服的泡一下脚，一天的疲劳，一下子就消失的无影无踪了。还有很多失眠者，常年受失眠的困扰，睡觉前泡一下脚，身体一下子就特别轻松了，当晚就能做上一个甜甜的梦。更有冬天到了，穿着厚厚的棉鞋，足部透气性不好的朋友，足部气味浓厚，一脱鞋自己和别人都皱眉头。这时泡一下脚，脚上马上就变得干爽了，臭味也一下子消失的无影无踪了。因此，现在泡脚已经成了我们生活的一部分，可以説泡脚不仅是一种简单的医疗，也是人人喜欢的一种生活享受。
无论是从中医学角度，还是从西医学角度来看，泡脚对于大多数人来说，都是真的有利于健康。首先，泡脚可以保持足部卫生，经常泡脚的人，可以洗净足部的污垢、坏死组织，减少细菌、支原体、衣原体、真菌等等的繁殖，给足部一个温暖、干燥的环境，减少脚气等足部疾病的发生。其次，从中医学上看来，足是一个非常重要的部位，是很多经脉的交汇点，有很多重要的穴位。再次，足还是我们全身精气的根本。与肾脏关系密切。从很多民谚俗语上我们可以看出来-----“富人看病，穷人泡脚”“人老先从脚开始”。这都是很有道理的。最后，从现代医学的角度来看，足部的地位也是举足轻重的。我们的腹主动脉，经心脏发出，一步步逐级变细，到足部已经完全变成毛细血管网。如果足部血管出现问题，腹主动脉里的血流动力学也会发生明显的变化。我们的五脏六腑中，受到影响最大也最早的就是肾脏。期中最常见的就是动脉硬化闭塞症，早起主要是肾动脉狭窄，严重时造成肾动脉阻塞，肾脏完全萎缩。而经常泡脚呢，可以明显改善足部的血液循环。同时，经过泡脚加热的血液，又可以通过全身的血液循环，温暖全身，进一步改善周身的毛细血管功能。很多有下肢动脉血管病变的病人，在泡脚时适当的加点中药在里面，可进一步起到治疗疾病的作用。可见泡脚的主要作用，一是保持足的卫生，二是改善足部的血液循环，从而间接改善全身的血液循环。
但是并不是所有的人都适合泡脚。很多足部有溃疡的病人是不适合泡脚的。主要是泡脚可以加重创面的感染
。这类病人可以等到溃疡愈合后再泡脚。还有，有下肢水肿的病人、下肢静脉曲张的病人也不适合泡脚。这是因为泡脚后，下肢的静脉血管会因为热胀冷缩的原理，遇热扩张，加重下肢的水肿。有糖尿病下肢病变的病人，也不太适合泡脚，尤其是用热水泡脚。这是因为糖尿病足患者往往伴有周围神经病变，这会使患者足部感觉障碍，泡脚时出现烫伤的意外。
总之，泡脚对于大多数人来说是有益身体健康的，但是如果你患有很多种疾病，需要泡脚的话，最好请有经验的大夫给予指点。喜欢泡脚的朋友，春天已经来了，这正是我们采取各种方法改善身体状况的黄金季节，请抓紧时间选择自己合适的保健方法促进健康吧。但在这里，我对大家有句忠告，保健也需要分人、分病，千万不要在没有经过专业医师指导的情况下随意选择保健方法啊。