开始有一些动作不可以尝试。开始最好有老师指导。一个做还是挺危险的。
比如不适度的拉伸可能会导致关节处的缝隙，不适当的呼吸和体位可能会导致反作用，可能不仅达不到减肥的效果，还会导致局部臃肿。
瑜伽是个好东西，开始还是跟在老师后面比较好。
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开始有一些动作不可以尝试。开始最好有老师指导。一个做还是挺危险的。
比如不适度的拉伸可能会导致关节处的缝隙，不适当的呼吸和体位可能会导致反作用，可能不仅达不到减肥的效果，还会导致局部臃肿。
瑜伽是个好东西，开始还是跟在老师后面比较好。