湿热体质主要表现为热与湿的结合。中医讲的湿热体质实际上就是偏于阳性的体质，这样的人性格比较开朗好动，平时喜欢吃冷的东西，说话火气也比较大，性情容易激动，反应敏捷，行动快，舌苔一般都是薄黄苔或者黄苔，舌质较红。黄毓庆：湿热体质的话，实际上面，中医讲的湿热体质，实际上就是偏于阳性的体质，这种人的话，这个性格比较开朗、好动，平时的话，喜欢吃冷的东西，平时的话火气也比较大，性情的话有时容易激动，反应比较敏捷，行动比较快，这种病号舌苔一般都是薄黄苔或者黄苔，舌质比较红，实际上就是它是一个阳性体质的患者，这就是湿热体质的病号的情况。症的表现主要是发热，或自觉发热，心中烦热，失眠，怕热不怕冷，或者皮肤发红瘙痒。湿症主要表现为分泌物多，如多痰、多口水、多鼻涕、多汗、白带多，如果兼热，这些分泌物着颜色多为黄色，质粘稠。湿热上蒸，则头沉，头目不清爽。舌苔多黄厚。如果同时具有湿与热两类症状，并且持续一段时间，可判定为湿热体质。湿热体质者，易患皮肤病，生殖泌尿系统病，消化系统疾病。调理可以四方面着手：1.日常起居调理：居住环境要清洁通风，清爽干燥，注意个人卫生，多洗澡，勤换衣，衣服要宽松，透气吸汗。烟酒助酒生热，不要吸烟饮酒。2.饮食调理：要多食用有清热化湿利湿作用的食品，如香菜、藿香、苦瓜等。少食生热助湿食品，如辣椒，肥肉等。3.运动调理：要经常进行中等强度以上的运动，以散热除湿。4.药物调理：可以在医生的指导下，服用有清热利湿，芳香化湿作用的中药，如龙胆泻肝丸、三黄片等。5.湿热体质的患者可以进行食疗，可以吃薏仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、西瓜、白菜、芹菜、莲藕、空心菜等食物。比如在家里用薏仁、莲子、红小豆等煮一些稀饭，来改善湿热体质的症状。
百年中医世家，首创中医远程网诊技术，权威解答：痰湿热体质，是痰、湿、热三种症候的集和；
祛痰：
半夏、贝母、橘红、陈皮、夏枯草、胆南星
化湿：
茯苓、苍术、藿香、白蔻仁、木瓜
清热：
黄芩、黄连、金银花、连翘、苦参
治疗膀胱湿热中成药有哪些？
膀胱湿热中成药，比较常见的有八正散、三金片、龙胆泻肝丸。这些中药都可以在医生的指导下合理的应用。八正散治疗期间需要避免食用辛辣刺激食物，热性以及温燥食物也要避免，女性经期要避免服用，孕妇要慎重使用。每天要多饮水，而且饮食上尽量少吃一些含钙的食物，以减少膀胱湿热所导致的结石出现的可能。适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃油脂过多的食物等。
膀胱湿热是怎么回事？
膀胱湿热是怎么回事，膀胱湿热疾病反复发作一般与饮食居住或者治疗不彻底有关。膀胱湿热疾病可能出现尿频，尿急，尿痛，尿黄，大便黏，舌苔黄腻的症状。不能吃海鲜和鸡蛋，禁忌饮酒及辣椒，在治疗上建议用金钱草煎水服用治疗，同时与三金片、清淋片进行治疗。
湿热体质的人早餐吃什么比较好？
湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，出现湿热同时存在的病理现象。多因先天禀赋、嗜烟酒、常熬夜、滋补不当、肝郁气滞、湿热环境所致。
由于通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，多见脘闷腹满，口苦食欲差，而早餐又是最重要的一餐，因此应适当开胃，清淡为主，多吃甘寒、甘平的食物及清利化湿的食品，尽量避免吃辛辣燥烈的食物，尤其应忌吃以忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子为原料的食物。
这样的早餐食物有很多，如豆腐卷、甜醅、米形面、蛋皮、大米粉、淡奶、扯面、肠粉、潮州粉果、白玉米面、鸡蛋面、担仔面、山粉团子、绿豆沙、蝴蝶面、萝卜糕、贝壳面、驴打滚、紫薯、紫米粥、甜长米、莴苣、荞麦面、法棍、薏米粥、西米露等。
配菜调料可用豆角、酱黄瓜、凉拌藕、炒牛蒡、鱼板、纳豆、龙须菜、荫瓜、千张、帕梅善起司粉、白面豉、番茄酱等。
其实湿热体质者早餐的重点主要是不吃辣的食物、不吃油炸食品、烧烤食物、不喝酒，尽量不吃或少吃过甜的食物，其他方面并没有绝对的标准。
谢谢邀请。夏季要防湿热，四季中，夏季是阳气最盛的季节，此时人体阳气外发，皮肤毛孔开泄汗液排出，通过出汗，以调节体温，适应暑热的气候。养生原则是夏防暑热，长夏防湿″，根椐不同季节形成不同的饮食调理。
饮食:饮食宜清淡，少食肥甘厚味，应多食一些具有健脾利湿的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、薏米、赤小豆等，以此来解暑利湿、健脾益肾。
湿～伤阳气，饮食上忌油腻，宜温热。
湿～伤脾胃，饮食上宜清淡。
湿热体质早餐吃什么好？
春季湿热体质早餐:饮食宜清淡，要少食酸味，多食生姜、韭菜、蒜薹等食物，吃这些食物对春季阳气生发有好处。
①麦片粥:早餐配牛奶、面包。功效:有益健康的全谷物食品。②薏米、粳米粥:早、晚温热服食。功效:健脾胃、利水湿。③茄子大米粥:每日一剂，连服5-7剂。功效:清热解毒、利湿祛风。④芹菜大枣汤:每日1-2剂，连服5-7天。功效:平肝清热，利湿通淋。
夏季湿热体质早餐:切忌过食生冷。①绿豆汤:每日一剂，功效:清热解毒、利尿消肿。②赤小豆粥:每日早、晚温热服。功效:健脾胃、利小便。③赤小豆冬瓜汤:每日一剂。功效:清热解毒、利湿消肿。④鳝鱼粥:鳝鱼200克，薏米30克、淮山药30克，生姜三片，每日早、晚趁热服食。功效:益气健脾、祛湿利水。⑤牛肚薏米粥:每日早、晚溫热服食。功效:益气、健脾、祛湿。
秋季湿热体质早餐:秋季干燥防燥，不宜过食生冷。①生地粥(生地150克，粳米，冰糖适量)，早、晚温热服食，功效:养阴生津、清热凉血。②薏米粥:每日一剂，长期食用。功效:健脾利湿、清热。③枸杞大米粥:每日2剂，功效:滋阴补肾、解表除热。
冬季湿热体质早餐:冬季宜温补，应祛寒就温。①黑豆、黑米、黑芝麻粥:每日一剂。功效:滋补肝肾。②鲤鱼配米醋:米醋与鲤鱼共食，人体的湿热、利湿功能倍增。③扁豆山药粥(白扁豆20克、山药18克、白术15克、红糖30克)每日一剂。功效:健脾除湿。④海带豆腐汤:每日一剂。功效:清热利水。⑤赤豆鲤鱼汤:每日一剂。功效:清热解毒、补中益气、利水消肿。以上每天的早餐一个煮鸡蛋，除以上粥品外，早点应搭配有面食、牛奶、酸奶、豆浆、水果类食品。
运动:体育运动能加速湿气排出体外，慢跑、健走、游泳等项目运动有助于加快气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的人大都是饮食油腻，缺乏运动，体内郁积的湿气就越多，湿气郁积过久就化为热，湿气侵入脾脏引发出湿热病症。为了把湿气排出体外，合理安排运动量，以增强体质，提高人体的抵抗力。