无烟下一代，假设烟瘾会遗传，我们如何科学戒

首先这个假设换个角度来说是成立的，孩子长期在抽烟的家庭中，尝试的几率会大大增加；上代抽烟，下代也抽的现象非常普片；所以从自己这代需要有保持好的环境（不仅仅是有损健康的环境，还有身心，良好习惯等优良的环境），这种意识需要加强！

如何科学戒烟，需要了解哪种戒烟方法是不科学的。如用电子烟来代替真实香烟，与人打赌作为戒烟的目的或者是动力等类似，之所以说这是不科学的戒烟方法，是因为这些方法不能让我们真正的认识香烟的危害，不能让我们真正的认识我们戒烟到底为了什么，不能真正的认识我们戒烟能给我们带来什么；这些可以作为戒烟前期的辅助工具，但且不可是我们唯一的工具或目的，而且经过本人试验，这种工具并不好用。

科学戒烟需要从想好为什么戒烟加上一个好的戒烟环境加上不断的吸收戒烟的信息来维持戒烟的决心；想清楚为什么戒烟就不叙述了，相信大家都会好多好多的理由

男人应该如何戒烟？请高手出招？

我就是突然戒的，今天已经145天了，不为别的，就是不想抽了，之前也戒过，只是没这么坚决过，这次是要么戒，要么就死，抽了20年了，每年洗牙，身上都是子味儿，车里也是这个味，谁坐我的车谁说，最近市里摄像头抓拍开车抽烟的，觉得特别不方便，刚开始难受了一个月，好像得了场重病，熬过了一个月渐渐的就没有烟瘾了，偶尔有想抽一根的想法，不过这个想法也是转瞬即逝，持续几秒钟，现在感觉挺好的，面色红润，呼吸顺畅，精神饱满，这样挺好，37岁，整天走到哪抽到哪，不像样儿，无毒不丈夫，说不抽就不抽。