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瑜伽脊柱怎样练更灵活

来源：www.hn139.net 时间：2021-09-16 13:35 点击：74 编辑：汪岩手机版

脊柱的练习要遵守的原则：伸展，使脊柱延长有空间，侧弯，使脊柱有弹性，扭转，使我们的脊柱整齐排列，以上多多习练，如此变得灵活了。

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