高血压患者每天睡觉前，坚持热水泡脚，有什么

高血压患者可以适当的泡脚，对于血液循环，血压的调节，都会有一定的好处，不过平时泡脚要注意水温不要太高，控制在40度左右，还有泡脚的时间也不宜太长，最好是不要超过15分钟。

另外，泡脚对于身体的肝肾阴虚，气血瘀滞，还有一些痰湿内生都有一定的调节作用，在泡脚的时候在水里面加入一些生姜片，可以达到健脾和胃，祛寒解表的作用。

每天坚持泡脚，你们试过吗？

我每天都坚持泡脚，中医认为寒则凝，就是说，寒气会让气血流通不畅，会让人感冒，头痛，会得腱鞘炎，关节炎等病。寒气一般是从手，足，口进入人体的，吃生冷的东西，冬天用冷水洗东西。这些小细节让寒气进入人体，使人得病。我们广场舞队有的手发凉，不管是夏天，冬天都凉，我的手一碰到就不好受。我知道她的身体有病，心里阳气不足，小太阳不旺。手脚发凉怎么办呢？我觉得还是泡脚好，我知道脚上的穴位与脏腑之间有很亲密的关系，脚就是肾哪，把肾的凉气泡出去，肾克心，心脏的寒气也就出去了，小太阳就热了。全身也就通畅了，也达到了强筋骨的目的。我们广场舞队的大妈们都泡上了脚，消除了一天的疲劳，马上恢复了精力。还能保证人体新陈代谢的功能正常运转。还能健脑安神，防止失眠和畅通气血。所以我要坚持每天泡脚半小时。